【byb.cn 人体管道工】上回书，我们说到了足太阳膀胱经的第28穴膀胱俞，它对治疗小便不利有较好的疗效。今天，我们继续沿膀胱经的循行路线前行，解读第29穴中膂俞，它对治疗和缓解腰肌劳损有帮助，咱们还是先来说文解字~~！

一、肾骨的气血通道

　　中，与外、与旁相对，指体内。

　　膂，脊骨也。

　　俞，输也。

　　中膂俞，名意指脊骨中的气化之气由此外输膀胱经。本穴位在脊背下部，脊骨为肾之所主，内藏水液，水液气化后由此外输膀胱经，故名中膂俞。别名之意与中膂俞同。

　　【定位】：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。

　　我们搜索别有病网针灸穴位库发现，以“中”命名的穴位相当的多，涉及11条经脉的19个穴位，以及3个经外奇穴。但完全符合命名规则的，则是标红的的14个穴。

　　肺经: 中府

　　胃经: 乳中

　　小肠经: 肩中俞

　　膀胱经: 中膂俞、中髎、委中

　　肾经: 中注、彧中

　　心包经: 中冲

　　三焦经: 中渚

　　胆经: 中渎

　　肝经: 中封、中都

　　督脉: 脊中、中枢

　　任脉穴: 中极、中脘、中庭、膻中

　　经外奇穴胸腹部: 脐中四边

　　经外奇穴上肢部: 中泉、中魁

　　以“膂”命名的穴，仅中膂俞一家，别无分号。

　　在中医的穴位命名中，以“俞”字命名的穴位相当多，涉及三条经络的24个穴位，其中尤以膀胱经最多，占了18个。“俞”字应该是穴位命名中最常用到的字，只有肾经的俞府穴不符合命名规则，其他的23个俞穴，包括三个经外奇穴，均符合。

　　小肠经:臑俞、肩外俞、肩中俞
　　膀胱经:肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞（共计18个）

　　肾经:肓俞、俞府

　　督脉:腰俞

　　经外奇穴背部:巨阙俞、胃脘下俞、下极俞

　　记住，所有的“俞”穴，均为气血流通的要道（或者说是五脏六腑的气血排毒通道），这也就很好理解，为什么按摩师最愿意做背部了，不只是因为背部方便好做易操作上手，而是因为背部的“俞”穴太多了，在此下一番功夫，有事半功倍的效果。

健康一线解读中膂俞

二、治疗腰肌劳损的要穴

　　前面已经说到，“膂”（音“吕”）是指脊柱两旁的肌肉，约当解剖学上骶棘肌分布处。《灵枢·经脉》：“膀胱足太阳之脉……入循膂。”张介宾曰：“膂：吕同，脊骨曰吕，象形字，又曰夹脊两旁肉也。”

　　关于“膂”，现在出来两个意思，第一，是指脊骨两侧的肌肉;第二，是指脊骨，就像“吕”字如脊骨一样，一节一节的，是一个象形字。那具体到中膂俞这个穴位来说，到底是指肉还是骨呢？

　　从其所在位置上来看，它不是在脊骨上，而是在脊骨两旁的肌肉上，因此，其意更偏重在肉上。但从前面12节胸椎+5节腰椎再到5节骶椎来看，到了骶椎，肉和骨很难分离了，我们在刮痧时就会注意到这点，前面刮时，肉都是软的，可到了骶椎，皮肉很薄，下面就是骨头了，而中膂俞，刚好位于5节骶椎的第三节，也就是骶椎正中间的位置，所以从这个意义上来说，这个“中”字可能还有这么一层意思，即位于骶椎的中间。而此时的“膂”是骨肉包在一起的，所以说它是脊骨也正确，说它是脊骨两侧的肌肉也正确，就看你怎么理解了。

　　中医认为，肾主骨，脾主肌肉。中膂俞所在的位置，恰好是在骶椎的中间，同时，又是一种肉包着骨骨包着肉这种状态，因此刺激此穴，有助于调节脾肾两脏腑之病。

　　什么是腰肌劳损呢？给大家百度一下：腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留下长期慢性的腰背痛。

　　通常，我们长时间弯腰做一个动作，比如洗碗，腰肌会处于是种持续的微紧张状态，此时就会产生大量的乳酸堆积，这点大家都有体会。还有，我们有一些人，在夏天为了避暑，会在地板上睡觉，或者，有很多年青人爱穿露脐装等等，这些错误的生活方式，会导致我们的腰骶部受到风、寒、湿的侵蚀，从而形成中医所说的痹症，闭住了我们的经络，影响了气血的流通，不通则痛，这就是所谓的腰肌劳损。此时，我们在此按摩、刮痧、拔罐，有助于加速气血循环，从而达到治疗腰肌劳损的目的。

三、功效和主治

　　【功效】

　　外散脊骨之热

　　【主治】

　　泄泻，疝气，腰脊强痛

四、总结

　　1、肾骨的气血通道

　　2、治疗腰肌劳损的要穴

　　这正是：腰肌劳损人皆有，或轻或重很挠头，都因气血不通畅，中膂俞穴驱病走！