来自台湾的养生专家林颖曾女士提出对养生的独到理解。她说，现在养生的方法很多，要养得好，关键是要适合自己。每个人所处的环境不一样，经济水平和身体状况等也不相同，别人的养生方法不一定适合你，比如有人吃当归效果就好，有人吃了就不舒服，因为各自体质不同。

　　养生贵在适中。林颖曾女士解释说，任何事情物极必反，养生不能养过头。她还谈到，有些人为养生而养生，认为我养生了将来就会怎么样，一定要得到结果。这样养生就变成了一种压力，养生应是一种轻松、自然的生活习惯，时刻融入你的生活之中。

　　养生的最大屏障是吃完就坐，坐了就睡，每日保持足够的运动量是必不可少的。养生的关键在精神养生，要保持心理平衡、心胸豁达。

　　来自日本全国健康保险协会的西川教授，介绍了近年来日本兴起的护理保险，它是适应老龄化社会需求，从医疗保险和社会福利中脱离出来的一种保险服务，它替代了大部分家庭护理工作内容，减轻了家庭照料病人的负担，在65岁以上老年人群中有很大的市场需求。