①热痉挛

　　肌肉疼痛，多发于腿部、胳膊或腹部，常在结束持续性运动时发生。

　　对应急救措施：立即到凉爽的地方休息，多喝水或电解质饮料，舒展肌肉并轻轻按摩，如症状持续1小时以上需就医。

　　②热衰竭

　　面色苍白、流汗、心率加快、虚弱、肌痉挛、头晕、头痛，恶心、呕吐，但精神状态正常。

　　对应急救措施：将患者移至阴凉处躺下，脱去外衣，用湿毛巾或喷水降温，并请专业医生进行处置。

　　③热射病

　　有与热衰竭相似的症状。此外，皮肤干燥无汗，精神状态改变，抽动性头痛，恶心，头晕或眩晕，体温可达41℃或更高，严重者可失去意识。

　　对应急救措施：立即叫救护车，同时将患者移至阴凉处躺下，脱去外衣，持续用湿毛巾或喷水降低体温。