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■学一点生活中的运动养生

曲黎敏

　　曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。她有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还多次受邀在清华、北大、浙大等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》及养生智慧。

　　曲黎敏经过多年潜心研究和临床实践，著有《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著。《把健康彻底说清楚》是其最新出版的养生之作。

　　编者按：《把健康彻底说清楚》高居畅销书籍的排行榜前列，这很好地证明了现代人对健康的重视程度。用中医的传统理论阐释现代人的健康问题，曲黎敏找到了一个平衡点。她擅长用浅显易懂的语言，把养生智慧融入生活。本期特别摘选了书中有关运动养生的章节，以飨读者。