【byb.cn 】（来源：家庭医生在线）赶车上班，无暇早餐，导致现在白领中患肾结石的人数越来越多，这不仅与工作繁忙和工作节奏有关系，更与自身的饮食习惯息息相关。爱美之心，人皆有之。但是不吃早餐减肥的方式是错误的，不吃早餐，不仅会记忆力下降、抵抗力下降，严重的还会导致肾结石。诱发肾结石的原因，有如下5个方面：


　　①不吃早餐，少喝水
　　不吃早餐，人体在经过夜晚长时间的消化吸收后，会在早上分泌胆汁，为早上做好消化食物的准备。如果不吃早餐，胆汁就会留在胆囊里面，久而久之就会形成结石。不少人因为工作节奏快，没时间喝水，即便喝了水，量也不够大，这就造成了尿液过度浓缩，尿中的盐类浓度增高，容易形成肾结石。所以为了身体的健康，一定要抽空吃早餐，多喝水。

　　②憋尿

　　大部分人都有过憋尿的经历，但是这种经历切勿成为习惯。长期如此不但会让肾结石在无形之中逐渐形成，还会造成尿毒症、肾衰竭等疾病。

　　③草酸在体内大量堆积

　　菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等，这些人们普遍爱吃的东西，含草酸较多，要适量吃，不要过分偏爱哪一种，注意多种膳食的合理搭配。

　　④脂肪摄取过多

　　动物的肉类，含脂肪较多。吃了之后，人体内的脂肪必然会增高，会造成一系列的连锁反应，此时如果排泄功能出现故障，就很可能形成肾结石。

　　⑤缺乏运动

　　运动量少，也会导致肾结石的产生。人如果缺乏运动，就会不利于钙的吸收，导致尿液中的钙盐成分增加，从而形成肾结石。