“哪儿胖说明哪儿出了问题，经常拍打肥胖部位可以打通经络减肥。”“便秘的人，可以经常敲打带脉。”这是《求医不如求己》一书力推的两种“自我按摩法”。市民王女士看了书，赶紧试用。因为经常便秘，王女士只要没事就开始捶腰，在捶腰的同时，王女士还实行了书中提议的拍打式减肥法。又是捶腰又是拍打，王女士真想能多只手用，可结果把腰敲得生疼，把腿拍出了瘀青，状况却一点都不见改善。

　　据中医介绍，王女士才知道激活靠近人体腰部的一条经络，主要功效是健脾，并不能治疗便秘。而且按摩亦不是那么简单的，按摩的手法、方向、用力大小都很有讲究，还要根据个体差异具体掌握，所以“自拍法”往往不得法。“在网上看到《求医不如求己》这本书很畅销，就买了照做，结果花了钱还受罪。”王女士说。