欢迎访问《别有病》网站

bybcn
别有病首页>>网评>> 人物>> 揭示普通百岁老人的长寿秘诀

揭示普通百岁老人的长寿秘诀

byb.cn
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-10-24 09:13
【分页导航】

 

   108岁的老人仍然步履轻盈,既可下地种菜,又可上山拾柴,这样的寿星可不简单。寿星长寿是否有“秘诀”?答案是肯定的。第18个老年节(10月30日)来临之际,我省第二届关爱老年人健康周活动正式启动,活动主办方透露了我省十大寿星的五条长寿秘诀,活动还评选出30名湖南省健康之星。

 
       十大寿星中年龄最长的是113岁的田龙玉,湘西自治州凤凰县人,107岁的钟和圣老人年龄最小,也是十大寿星中唯一的男性。活动主办方之一、省马王堆 医院办公室副主任姚伟说,根据该院专家逐一走访,分析总结,十大寿星身上有五个共同的特征。


       一、性格乐观开朗是首要原因。寿星们虽然经历过很多艰难挫折,但总是保持着一种极自然的乐观情绪。溆浦的黄祥凤一辈子不发脾气,不跟人计较。钟和圣经历了失妻之痛和半个世纪的孤独寂寞,但他总是一脸微笑,回首往事时也没有诉苦。寿星们各有精神寄托,有的喜欢串门,有的喜欢找人聊天,有的爱搓搓 麻将……


       二、终生勤劳好动。这些百岁老人都是闲不住的人,他们生长在乡村,整天为洗衣、做饭、喂养牲畜、照顾家庭和小孩忙碌。109岁的徐元秀老人的脚是“三寸金莲”,但她仍然下地干活,站不稳就坐在椅子上插秧、扯草。颜毛妹老人在敬老院里,不仅自己动手缝制衣服,还扫地擦门窗玻璃,高处玻璃擦不到,就用竹竿挑起抹布擦拭。


       三、居住环境优美。十大寿星无一例外地都居住在山清水秀的乡村,远离城市。乡村空气清新无污染,为老人健康长寿提供了得天独厚的生态环境。


       四、享受粗茶淡饭。这些百岁老人生活都平淡朴素,精神上清心寡欲,日出而作,日落而息。108岁的张务菊老人在饮食方面遵循“四不一少”的原则,“四不”就是从来不吃零食、吃饭决不超量、不吃腐烂变质的食物、不随便喝生水;“一少”就是尽量少吃猪油。老人从来不吃西药,身体不适就上山挖草药自己熬了喝。111岁的罗细秀老人最爱吃的是野菜。每年春夏都要做几次蒿子粑粑、大青叶煎蛋、小炒竹笋等野菜吃。另外,罗细秀老人,从小至老没离开过酒,是远近闻名的“酒奶奶”。


       五、遗传基因也是寿星们长寿的重要原因。这些百岁老人绝大多数为女性,老人们的父母或祖父、祖母还有兄弟姐妹及儿女的寿命一般都在80岁以上,罗细秀的娘家就是个长寿世家,她的爷爷、父母和兄弟姊妹均活了90多岁。


       家住上海江湾镇,已103岁的耿氏老人不仅耳聪目明,而且谈吐十分清楚,记忆力惊人。日前,老人的儿子、72岁的耿严生向笔者介绍了他母亲长寿之道的“四奇”,让人听来颇为有趣。


      

搜索