（来源：生命时报）生活中，很多人深受便秘困扰。除了适量摄入全谷杂豆和新鲜蔬菜，排便不畅的人群，日常还可以多吃一些带籽水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、草莓等。
（来源：生命时报）提到藿香正气水，大多数人第一反应是夏天中暑、恶心时喝上一支。其实，这个老牌中药外用的效果同样出彩，尤其是湿敷神阙穴，操作简单、吸收快，能缓解小儿食积发热、老人寒湿腹泻和成年人脾虚口臭等多种困扰。