【byb.cn 】（来源：生命时报）克林特·伊斯特伍德1930年5月31日出生于美国旧金山，被誉为好莱坞传奇。他以“镖客三部曲”与《肮脏的哈里》系列电影奠定了硬汉形象，1971年自导自演处女作《迷雾追魂》，后凭《不可饶恕》《百万美元宝贝》获得奥斯卡最佳导演与最佳影片。2024年，他执导了《二号陪审员》;2025年，95岁的他仍在筹备新片。

　　本报驻美国特约记者 潘秋辰

　　《生命时报》 2025-12-19 第1954期 第5版
　　伊斯特伍德在片场总是精力充沛，他将自己的长寿秘诀归于4点。一是饮食自律。他习惯早吃晚餐、饮食清淡，常吃鸡肉、鲑鱼、鸡蛋、新鲜蔬果、全麦主食，不吃甜点，戒烟戒酒。二是保持运动。他年轻时主要进行力量训练，年长后转为低强度的长距离散步、高尔夫、骑马、轻度拉伸，注重平衡与灵活性。三是心态年轻，拒绝自我设限。他说：“只要还能学习新东西，我就会一直工作，退休会让我无聊至死。”四是保持社交。他常与家人、朋友联系，积极参与社交与创作讨论。

　　伊斯特伍德的生活节奏高效但不紧绷，在片场亲力亲为。据工作人员透露，他每周工作40~50小时，拍摄期间每日工作可到10小时，体力远优于同龄人。

　　伊斯特伍德计划完成手头项目后，继续挑选优质剧本，并以导演或制片身份推进创作。他还准备扶持年轻导演与编剧，将自己的创作理念与片场经验传递给新一代。