【byb.cn 】（来源：生命时报）我国西北、西南、华北等地近日持续高温。四川发布今年首个高温蓝色预警;河南局部气温达40~43摄氏度……随着气温不断升高，各地急诊的脑梗患者也呈上升趋势。浙江省人民医院近3年有关脑梗的急诊数据显示，每年夏季、冬季都呈现出发病高峰。这种脑梗是典型的“热中风”，由夏季高温诱发，在所有脑血管病中，脑梗死占70%、脑出血占30%。

　　浙江省人民医院老年医学科主任医师 孙东升

　　《生命时报》 2025-06-17 第1904期 第17版

　　高温下，人体大量排汗，若未能及时补水，血液会变得浓稠如粥。此时，若出现腹泻等体液流失情况，血液黏度骤增，就像水管里沉积了泥沙，极易形成血栓。有数据显示，夏季脑梗死发病率比冬季高23%，且多集中在午后2~4点的高温时段。

　　生活中，应注意区分“热中风”与中暑。此前门诊收治过一位退休教师，因家人错将“热中风”当成中暑，耽误3小时才就诊，导致患者永久性失语。中风患者发病时，会出现嘴角歪斜、手臂平举时一侧下垂、说话含糊不清等情况，但体温正常;中暑者往往全身滚烫，体温高于40摄氏度，皮肤干燥无汗。

　　“热中风”的高危人群包括高血压、高血脂、糖尿病“三高”患者，动脉硬化人群，长期服药人群（特别是利尿剂使用者），建筑工人、快递员等户外工作者，不爱喝水的“骆驼型”人群。

　　预防“热中风”可从以下几点入手。

　　1.智慧补水，每小时喝100~200毫升温水，尿液保持淡黄为宜。糖尿病患者血糖稳定时，可选淡绿茶。

　　2.饮食低盐、低糖、低脂。

　　3.在室内时，空调设定在26~28摄氏度为宜，避免直吹;外出应戴遮阳帽，备好薄荷湿巾等物品降温。

　　4.夏季可在清晨或傍晚散步30分钟，避免在上午10点至下午4点之间外出;久坐者每小时活动3分钟。

　　5.高血压患者的血压出现季节性波动时，及时就医调整治疗方案;晨起测血压时，家庭自测应低于135/85毫米汞柱，同时定期检查颈动脉超声。

　　6.适量补充含益生菌的食物，如无糖酸奶;若出现腹泻，要立即口服补液盐。

　　7.保证7小时睡眠，午休不超过30分钟。需注意，房颤患者夏天也需遵医嘱服用抗凝药，糖尿病患者则要警惕“无症状低血糖”，建议随身携带病历卡，注明基础病史和用药情况。