【byb.cn 】（来源：生命时报）充足睡眠是认知健康的保障，但发表在美国神经病学学会期刊《神经病学》上的一项新研究发现，高龄老年人如果睡得太多，尤其是白天嗜睡，反而可能是痴呆症的早期信号。

　　陈林烽

　　《生命时报》 2025-04-01 第1884期 第3版

　　美国加州大学旧金山分校研究小组以733名平均年龄83岁的老年女性为研究对象，要求参试老人佩戴手腕监测装置以收集运动和睡眠相关数据，特别是夜间睡眠时长和质量、白天小睡情况，以及昼夜节律变化。研究开始时，参试者均未出现轻度认知障碍或痴呆症迹象。5年随访期间，164人确诊轻度认知障碍，93人确诊痴呆症，56%的老人睡眠模式发生很大变化。研究人员据此将参试者分为三组：甲组稳定睡眠、乙组夜间睡眠变差（质量和时长都下降，午睡时长有所增加）和丙组嗜睡增加（白天和夜间睡眠时长显著增加）。对比结果显示，白天嗜睡的老人罹患痴呆症的风险增加一倍。调整年龄、教育状况、糖尿病和高血压等因素后发现，白天嗜睡老人罹患痴呆症的风险，仍是睡眠稳定老人的两倍。

　　研究人员表示，尽管新研究并未证明睡太多会导致痴呆症，但明确显示了白天嗜睡等睡眠变化与认知能力下降的密切关系，具体关联机制仍需进一步研究。