【byb.cn 】（来源：生命时报）睡眠不足是现代人健康的最大阻碍之一，但这不代表睡多就好。近期，日本长崎大学和大阪大学医学研究生院联合在《预防医学》杂志发表的一项前瞻性研究表明，睡眠时间过长与老年痴呆症风险上升有关。

　　宁蔚夏

　　《生命时报》 2024-04-02 第1789期 第3版

　　研究小组招募41731名年龄在40～71岁的中老年人，记录其习惯性睡眠时间，并进行了为期5年的追踪观察。在使用日本护理保险系统数据确定了参试者老年痴呆症的发病情况后，研究人员分析了睡眠时间与老年痴呆症风险间的关系。结果发现，与每天睡眠7小时的人相比，睡眠时间为8小时、9小时、10～12小时的人，老年痴呆症患病风险分别增加了6%、13%、40%。与睡眠时间多年未发生变化的人相比，睡眠时间增加2小时以上的人，老年痴呆症风险上升37%。上述研究提示，中老年人应注意睡眠时长的变化，并进行合理调整。