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运动后不洗澡背上长痘

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-4-2 00:01
    【byb.cn 】(来源:生命时报)汗液污垢堵塞毛孔 衣物摩擦诱发感染 运动后不洗澡,背上长痘


  应急总医院皮肤科主治医师 柴永丽 □主任 刘爱英

  《生命时报》 2024-03-15 第1784期 第6版


  痘痘并非只会长在脸部,它会侵袭任何有皮脂腺或毛囊的身体部位,包括背部、胸部和肩部等。后背属于视线盲区,长痘后尤其让人苦恼。事实上,背部长痘与日常生活习惯息息相关,其中,运动出汗后未及时洗澡是常被忽视的重要原因之一。

  背部长痘是痤疮的一种表现,属于累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,为常见的皮肤问题。英国国家医疗服务体系网站调研发现,痤疮患者中超过一半都面临背部痤疮问题,通常表现为背部长有高出皮肤表面的红色丘疹,有时还伴有脓疱。其发生与多种因素有关,主要包括皮肤油脂分泌过多、细菌感染、遗传等。

  运动时,由于血液循环加速,皮脂腺分泌会更加旺盛,导致出汗增多。如果出汗后不及时洗澡,汗水、皮脂和污垢会混合形成一层污垢膜,附着在皮肤上,这也为痤疮丙酸杆菌的生长提供了温床。另外,运动后衣物可能被汗水浸湿或含有汗渍,背部皮肤与之不断摩擦,也会增加毛孔堵塞、细菌感染风险,从而诱发或加重背部痤疮。

  相比于其他部位,背部发生痤疮后通常难以自行观察和处理,往往经久不愈,可能导致色素沉着、皮肤疤痕等问题。除了影响美观,背部痤疮严重时还会引发疼痛和不适,发展到一定程度,可能影响睡眠,给日常生活带来困扰。平时可采取一些措施来预防背部痤疮发生。

  保持皮肤清洁。运动后及时洗澡,以清除多余皮脂和汗液,条件不允许时,可先换下汗湿的衣物。注意选择适合自己肤质的洗浴用品,避免使用过于刺激的产品。

  控制皮脂分泌。保持饮食均衡,少食油腻辛辣食物。多摄取富含维生素A、E的食物,如胡萝卜、菠菜等,有助控制皮脂分泌,减少痤疮发生风险。

  规律作息、放松心情。保证充足的睡眠时间,尽量放松心情、减轻压力,可以调节激素、避免内分泌失调,有助预防痤疮发生。

  选择合适的衣物。穿透气性好、吸汗速干的衣物,能保持背部干爽,减少细菌滋生。注意避免长时间背包或穿紧身衣物,以免摩擦背部皮肤,引发痤疮。

  如果背部痤疮严重,建议寻求专业皮肤科医生帮助,通过外用药膏、口服药物等进行治疗。注意务必遵医嘱用药,不可自行盲目使用药物,以免药不对症,造成病情延误或加重。

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