程凯:内关外关 平衡阴阳
【byb.cn 】(来源:生命时报)在我们的手上,有一对可以平衡身体阴阳的穴位,它们就是内关穴、外关穴。
北京中医药大学教授 程 凯
《生命时报》 2023-03-31 第1692期 第8版内关穴具有行气活血、宁心安神、宽胸利肺的功能,是治疗心、胸、肺、胃等疾患的主穴;
外关是三焦经的络穴(十二经脉各有一络脉分出,故各有一络穴),沟通的是三焦经与心包经,是人体气机通畅和水液散布通道的关键控制点。因此,同时刺激两个穴位,可起到双重“沟通”效果,使身体达到阴阳平衡的状态。
内关和外关
取穴:
内关穴,位于腕横纹下三横指处,手掌朝上,握拳时能看到手腕中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间;
外关穴,位于前臂背侧,手腕背横纹上2寸处。具体方法:将拇指指尖立起放在内关穴上,向下用力点按,这时会出现明显的酸胀感;手臂背侧与内关穴相对应的地方是外关穴,食指或中指指尖立起,按揉方法相同,上下同时用力。
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