养生：渴望完美 女人30后的营养忠告
【分页导航】
我的饮食秘笈：常吃“粗豆薯”，少食精细粮
不溶性纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生危险。
注意多吃蔬菜和水果，固然能得到不少纤维，而经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，可以获得更多纤维。我在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食，精白米饭偶尔才吃。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]面相老痴呆风险大06-16
- [事件]酒精or碘伏 创面消毒用哪...06-16
- [事件]心绞痛的救命药你选对了吗？06-16
- [事件]特殊脂肪让人“中年发福”06-15
- [事件]当体重管理遇上“心理性饥饿...06-15
- [事件]莫名胸闷胸痛当心胸椎小关节...06-15
- [事件]回忆美好可抗病养心06-14
- [事件]眼皮一直跳可能疾病到06-14
最新文章
- [书评]徐说内经素问36刺疟之放血...06-16
- [事件]面相老痴呆风险大06-16
- [事件]酒精or碘伏 创面消毒用哪...06-16
- [事件]心绞痛的救命药你选对了吗？06-16
- [事件]特殊脂肪让人“中年发福”06-15
- [事件]当体重管理遇上“心理性饥饿...06-15
- [事件]莫名胸闷胸痛当心胸椎小关节...06-15
- [事件]回忆美好可抗病养心06-14