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99%的初恋都分手了

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2021-6-24 00:01
    【byb.cn 】(来源:生命时报) 缺乏独立性  爱得很片面  容易不稳定 99%的初恋都分手了

  国家二级心理咨询师  张敏婷


  初恋是我们人生中第一次感受到亲密关系,是带有荷尔蒙色彩的男女之间爱的初体验。然而这美好青涩的爱恋常常无疾而终。据统计,大约99%的初恋都分手了。为何初恋分手率如此高,我们又能从中学到什么?


        1.错把喜欢当作爱

  大多数人的初恋都发生在身心发展不成熟的青春期。这阶段的爱其实是一种好感,一种渴望与异性建立亲密关系的冲动。初恋时会认为,“爱就要炙热、轰轰烈烈的。就算全世界与我为敌,都要在一起”。但凡事过犹不及,这份太喜欢、太在意的背后,可能是我们缺乏独立性。总是将彼此捆绑为一体,就容易失去包容和尊重,会以偏概全。比如对方在意了自己的需求,就认为对方很爱自己,反之则觉得对方不爱自己。这种对爱理解的片面性,使得感情始终处于不稳定的状态。


        2.过度幻想完美情人

  刚开始谈恋爱时我们都要求完美,憧憬电影般美好、幸福、浪漫的爱情,觉得对方能满足我们所有需求。潜意识中期待对方既是伴侣,又是朋友,甚至是父母。然而随着了解的深入,理想慢慢破灭,感情回归现实。原来彼此都不是完美的白马王子和白雪公主。如果心生芥蒂,不愿认识、接纳彼此的不完美,在面对任何不满时,就不太可能妥协、让步,要么逃避要么处理不当。问题越积越多,爱情就很容易被攻击。


        3.不稳定因素过多

  从初恋到婚姻,是双方飞速发展的阶段,其间有太多不稳定因素:升学、工作、家庭、世界观、人生观……任何一方面不合适或不妥协,都会成为步入婚姻的绊脚石。人在不同的年纪对于情感有不同需求,年轻时寻找玩伴,成熟后寻找队友。当我们在还不懂如何规划未来的年纪时,就很难选择最合适的人。


        爱一个人可以让人成熟,分手同样能让我们成长。我们可以从初恋的失败中学习。首先,学会最佳的分手策略,是“开诚布公”。比起“做回好朋友”“先分开一阵子试试”这些看似“温柔”的方式,都不如开诚布公直接说“我们分手吧”。这种做法的伤害和压力最小,最有利于双方从分手中恢复过来。其次,提倡“以毒攻毒”。心理学研究显示,镇压负面情绪和抑制想念,只会让下一波情绪到来时更痛苦。因此,建议让自己在一段时间内肆意地悲伤和愤怒,以文字、运动、谈心等方式宣泄,不要让有毒情绪憋到内伤。最后,失恋期关心自己。允许自己懦弱,不过分苛责,学会讨自己欢心,关怀自己的需要。走出来后,你会发现这一段初恋经历将是你人生中最珍贵的养料,帮助你成长,帮助你学会爱。
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