【byb.cn 】（来源：生命时报）中医认为“久视伤血”，人体内外各种原因均可致目睛失养失调引发眼疾，因此需要格外注意眼睛保护和目神调养，自古积累了许多行之有效的方法，捏眦就是其中之一。

　　成都市第二人民医院中医科副主任医师 宁蔚夏

        眦即眼角，为上下眼睑的接合处，靠近鼻子的叫内眦（大眼角），靠近两鬓的叫外眦（小眼角）。内眦处有五脉交会的睛明穴，是中医养眼明目的重要穴位，可治多种眼病。外眦为瞳子髎，也是养眼要穴。

        具体做法：先将拇指和食指放在两眼内眦处，闭气后轻轻捏按，连续做3~5次;然后将双手食指、中指张开呈Y字型，分别放在双眼内眦和外眦处，轻轻按捏30次。这个方法有养肝明目、益血调气之功，能放松眼肌、缓解视疲劳、增进视力，改善眼干涩、酸困、发痒等不适。