五类护肤食物冠亚军排行榜

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草莓
冠军:草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。
维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
苹果
亚军:苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。
专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。
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