中医认为，脾胃虚弱、饮食停滞、肝气犯胃导致胃气上逆，是嗳气常见的3种原因。

　　脾胃虚弱证：嗳气声低而缓，病程长，伴有面色萎黄、神疲乏力、舌质淡、脉弱。

　　饮食停滞证：嗳气声闷而长，有酸腐味，多于伤食后出现，舌苔厚腻、脉象有力。

　　肝气犯胃证：嗳气声响，于生气或紧张后发病，患者平时性子急、易郁易怒。

　　缓解嗳气可以试试以下方法。

　　按压内关和足三里。将右手食指、中指、无名指三指并拢贴在小臂上，且无名指齐腕横纹，食指与小臂的交接处正中即内关穴。足三里穴的取穴方法：坐在凳子上，小腿与地面垂直，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指放在膝眼上，小指对应的地方即是。按压两个穴位时，可适当用力，每个穴位按压10分钟。

　　中药调理。不同原因引起的嗳气，中药调理方法各异。脾胃虚弱证可选六君子丸，配合胃苏颗粒;饮食所伤证可选加味保和丸;肝气犯胃证选择六君子丸，配合胃苏颗粒。一般服药3天，如果症状没有缓解或逐渐加重，应尽快到医院消化科就诊。

　　需要提醒的是，嗳气虽然是小毛病，但往往提示消化系统已经出现问题。如果条件允许，应该尽早到正规医院就诊，在消化科医生指导下有针对性地检查治疗，以免贻误病情。此外，规律的生活起居，合理的饮食调理，坚持适当锻炼，保持身心放松，对于预防和缓解嗳气也很重要。