曲黎敏:学点生活中的运动养生(续)
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一般都是晚上泡脚,为什么呢?这就是一个时间问题。晚上全都是阴气,足跟手相比,足为阴,手为阳,手白天老动啊,不需要特别照顾,但晚上的阴气会导致足更阴,所以晚上要泡脚。外边比较推崇的是搓脚,非常好。大家要清楚啊,我们人体的许多伤害都跟直立有关,大脑供血不足、脊柱错位损伤、心血管疾患、大小肠蠕动无力 全都跟直立有关。因为直立,人脚每天承受巨大的压力,所以每天晚上更要好好地泡泡脚。
怎么泡脚现在有很多的说法,比如用花椒水泡脚、用盐泡脚。一般我建议用热水泡脚就可以,热水泡完脚以后,拿着热毛巾一裹,然后拿个槌捶着捶着会更舒服,晚上睡觉绝对不会失眠。
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