据记载，孔子的养生方法还包括“睡不厌蜷，觉不厌舒”。意指睡眠以侧曲为好。《千金要方·道林养性》说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”也是主张以侧卧为宜。气功家还有“侧龙卧虎仰瘫尸”之说，即以侧位为主，多取右侧卧位，少配左侧卧位，身体自然屈曲，适当配合仰卧位。

　　中国舟山群岛普陀山的大乘庵内有一座巨大的卧佛，便是取右侧卧，如弓形的舒展卧位。该庵距今已1100多年，卧佛姿势的造型体现了当时人们对最佳睡眠姿势的认识。

　　右侧卧位，肢体自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，又能使体内脏腑保持自然位置，利于消除疲劳和保持气道,血络通畅。而若是左侧卧，心脏易受压，影响心脏的血液循环，尤其对脾胃虚弱者来说，饭后左侧卧会感到不舒服，影响消化功能。

　　对于正常胎位的孕妇，更不可经常仰卧位，因为胀大的子宫常常右旋并压迫下腔静脉，使回心血量减少，大脑的血液和氧供应也会随之减少,从而可出现一些症候,如胸闷、头晕、虚汗、呼吸困难、恶心呕吐、血压下降等,医学上称为“仰卧位低血压综合征”。

　　当然睡眠的姿势不可能一成不变，有人观察，一夜之间总得翻身20～45次，以求得舒适的体位，只是总以侧卧的习惯为好。

　　孔子还认为晚上睡觉应做到“寝不言”，即睡觉时不说话。卢秉久介绍说，这是孔子的起居养生关键。睡眠需要安静，睡前不要想事情，要学会放松，以免思虑过度，造成失眠，或做噩梦，这对于整天处于紧张工作和竞争中的现代人来说，同样值得借鉴。