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减肥:要把饭碗拿在自己手里
减肥是一个永恒的话题。有多少人尝试过减肥，但绝大多数都以失败告终，即使某一阶段成功了，过一年半载就又反弹了，之所以如此，是因为很多人没有搞清楚导致人体发胖的原因是什么，机械地理解“管住嘴，迈开腿”这句话，以单纯的节食、体重减轻为衡量指标，尤其是在饮食上，不能自己掌勺，而一旦脱离了减肥环境之后，就会迅速反弹，而今天我们重点就要聊一些“掌勺”这个话题。
本站早起是了不起的好习惯
（来源：生命时报）近日，一项涉及84万人的新研究发现，做到早睡早起，最高可降低40%的抑郁风险。其实，日常生活中人们都知道早睡早起身体好，但因为生活节奏普遍较快、夜生活丰富，很多人都做不到。专家强调，早睡早起不仅对身体有诸多好处，还要求个人有自律精神和行动力，是一种了不起的好习惯。
事件烧柴做饭 白内障风险高
（来源：生命时报）目前，全世界仍有超过35亿人因使用煤、木材等固体燃料做饭，从而导致家居空气污染。这些人大多生活在低收入国家，尤其是非洲、亚洲居多。中国仍有约4亿人使用固体燃料做饭。
事件穴位的故事306足五里:阴囊湿疹
上回书说到了足厥阴肝经的9穴阴包，它有消气护肝的作用。今天，我们继续沿肝经的循行路线前行，解读第10穴足五里，它对治疗妇科男科病都有一定的疗效，特别是对阴囊湿疹更明显，咱们还是先说文解字~~！
书评童年打呼噜 青春期血压高
（来源：生命时报）童年打呼噜青春期血压高 阻塞性睡眠呼吸暂停俗称“打呼噜”，是在打呼噜的同时还伴有短暂的憋气，那么儿童睡眠呼吸暂停与青春期的高血压是否有关联？一项针对421名儿童的调...
事件人体每十年龄段都有吃的重点
（来源：生命时报）很多时候，吃得不好是疾病找上门的根源。人的一生，在不同阶段都应具备吃的智慧。近日，美国医师学会迈克尔·W·史密斯博士在美国互联网医疗健康信息服务平台WebMD网刊文，提出每十年调整一次营养重点的饮食理念。在此基础上，《生命时报》特邀营养和健康管理专家根据国人饮食情况，进行具体指导。专家认为，从小到老都要遵循平衡膳食大原则，不过各年龄段可以稍有侧重。
事件眼干涩就滴眼药水当心越点眼越干
（来源：北青报）现在，那些宣称可以缓解眼疲劳、眼干涩，去红血丝的眼药水，几乎成了学生族、上班族的护眼法宝，人手一瓶，随身携带。但你知道吗？小小的眼药水也有大学问。由于眼药水中大多含有防腐剂，长期不当使用，会出现“越滴药越干越红”的情况。今天，北京电力医院眼科的主任医师钱勇就来跟大家聊聊使用眼药水的学问。
事件失眠心悸还易怒是要"更"了吗？
（来源：北青报）40岁+女性出现月经紊乱、失眠、脸红发热、心悸、盗汗、易怒、抑郁、骨关节酸痛，这是到更年期了吗？其实更年期来临时，身体都会发出相关的信号。你可知道，更年期的症状可多达一百余种，涵盖了机体的各个方面。今天，北京儿童医院顺义妇幼保健院妇女保健科医生汪琳就来给大家归纳一下更年期的六大身体变化，看看你“更”了吗？
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