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损害心脏的五个坏习惯
（来源：北青报）都说心脏是人体的发动机，只有当心脏正常运作，才有足够的“马力”给全身各个器官输送血液和营养物质，我们才能得以生存。可是，心脏也有自己的小脾气，如果您不注意爱护它，它也会“撂挑子”。今天就来跟大家聊聊哪些情况会让心脏“罢工”。
事件上午7－9点时间段运动最甩肉
（来源：北青报）尽管流行病学证据对于控制体重的最佳体育活动时间一直存在争议，但美国富兰克林·皮尔斯大学的运动生理学家和香港理工大学的康复科学家发现，在每天上午7点到9点进行适度到剧烈的体育活动最有助于减重。与在其他时间段锻炼的人相比，在这个时间段锻炼的人其体重指数要低2个单位，腰围也要细3.8厘米。
事件穴位的故事奇穴46腰奇:便秘
上回书，我们解读了经外奇穴背部的第45穴十七椎，它对因外感风寒引起的腰腿痛等病症，有治疗作用。今天，我们继续解读经外奇穴背部的最后一穴腰奇，它对因外感风寒或者饮食不节，引起的大便秘结导致的便秘，有治疗作用，咱们还是先说文解字~~！
书评划片儿查找膝盖痛
（来源：生命时报）编者的话：在骨科门诊，膝关节痛患者占有很大比例，但不少人来时都以为自己是半月板出了问题。实际上，除了半月板之外，膝关节周围还有肌肉、韧带等组织，堪称机体最复杂的结构，且承担着屈伸等功能。可想而知，它出毛病的概率比较高。但不同部位的疼痛往往有不同病因，临床常将膝盖大致分为8个区，读者朋友们可据此做初步诊断。
事件美国“黄昏离”激增
（来源：生命时报）美国独居老人数量正在上升，到2022年，已有近1600万65岁以上的独居老人，这是上世纪60年代该年龄段独居人数的3倍。美国有线电视新闻网称，这种转变受到多种因素影响，其中之一就是50岁以上人群的离婚率上升。
事件手上老长倒刺是不是缺营养
（来源：北青报）手指头上的倒刺想必大家都不陌生，小小一根弄得又红又疼，处理不当还容易感染。江湖传言，手上老长倒刺是缺乏维生素的表现，也有说是不良的用手习惯导致。那么，手上的倒刺究竟是怎么出现的？要不要补充维生素呢？听听医生怎么说。
事件中年发福 别都赖“代谢慢”
（来源：北青报）人到中年似乎有个避不开的话题——“中年发福”。为什么进入中年后，长胖变得那么容易？很多人把罪魁祸首指向“代谢”，认为是身体能量代谢慢、消耗变小惹的祸。那么，“发福”与“代谢”到底有没有关系？代谢需要负责吗？
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