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（来源：生命时报）学技能充盈内心常思考活跃大脑“学到老”是高效延寿方
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（来源：生命时报）当体检查出血脂偏高时，多数人会下意识地少吃油、多运动。这么做没问题，但还有一个更简单的改善方法——喝水。它虽然不能直接降低血脂，但保持充足、规律的饮水，可以维持正常的血容量，避免脱水导致的血液浓缩，有助于心血管系统正常运转。
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（来源：生命时报）人体内藏着一张看不见的“水网”，水液在此升降出入，濡养四肢百骸。这张网的调度中枢，被中医称为“三焦”，它上至心肺，中至胃肠，下至肾和膀胱，贯穿胸腹，统管一身水液的输布与排泄。
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（来源：生命时报）没有明显不适，不要大动干戈，调理学会做减法过度养生反致病
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（来源：生命时报）一般认为，每晚7~8小时睡眠最健康，睡不够的危害很大。但美国《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志的新研究提醒：每晚超过8.5小时的睡眠也不健康，可能使阿尔茨海默病风险增高。
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（来源：光明日报）如今，过敏的人越来越多，凶险的严重过敏反应也时有发生。
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（来源：生命时报）英国期刊发论文称新体重指数适应全人群
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（来源：生命时报）了解体力下降不逞能学会带病生活更乐观懂得“服老”是种长寿智慧
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（来源：生命时报）容易全家感染诱发慢性炎症推动癌前病变幽门螺杆菌不只是伤胃
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（来源：生命时报）久坐不动，正在加速现代人的心血管衰老进程。很多人白天久坐后，出现频繁头晕、胸闷、疲惫乏力等症状，甚至埋下三高、心梗的隐患。
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（来源：生命时报）盆底是由肌肉、韧带和结缔组织共同构成的一张“隐形吊床”，稳稳托住膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。如果这张“床”在不经意间悄悄松弛、破损，原本归位的脏器便会移位，引发尿失禁、盆腔脏器脱垂等问题，不仅身体受损，更让许多女性在咳嗽、大笑甚至社交时陷入尴尬。
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（来源：生命时报）给发酵食品分个级常吃酸奶纳豆限制腐乳泡菜远离火腿酒类
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（来源：北青报）委中穴位于膝盖后方的腘窝正中央，是足太阳膀胱经的合穴。膀胱经从头走到脚，乃人体最长的经络，主一身之表，同时掌管着水液代谢
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（来源：生命时报）提到藿香正气水，大多数人第一反应是夏天中暑、恶心时喝上一支。其实，这个老牌中药外用的效果同样出彩，尤其是湿敷神阙穴，操作简单、吸收快，能缓解小儿食积发热、老人寒湿腹泻和成年人脾虚口臭等多种困扰。
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（来源：北青报）小心！崴脚、膝盖疼、腰背拉伤不及时处理好容易成“老伤”
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（来源：生命时报）肠鸣是脾虚打嗝多肝郁关节响肾亏气不通，身体三处会响
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（来源：生命时报）深陷死亡恐惧偏执追求延寿“长寿执念”困扰不少人
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（来源：生命时报）小区可遛弯周围有超市居民没矛盾街坊邻里好滋养身心
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（来源：生命时报）“平时吃得并不油腻，为何血脂还是居高不下？”这是许多高血脂人群的困惑。近日，英国期刊《健康与疾病中的脂质》刊发新研究称，这可能与睡眠质量和时长息息相关。
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（来源：生命时报）耳石症又叫“良性阵发性位置性眩晕”，是一种常见的引起眩晕的内耳疾病，典型特征是一翻身或躺下就天旋地转，比较容易复发。美国《耳鼻喉科纪事》杂志刊登伊拉克一项最新研究发现，补足维生素D可以使耳石症复发风险降低一半。
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