别有病首页>>寻找病症>>失眠症 >>干红葡萄酒有助提高睡眠质量

■葡萄酒能安神补气血

        我在现代人,为什么会经常失眠?、睡不着觉是因为你欲望太多这两篇文章中，特别提到了，现代人失眠，大多是因为心肾不交。心火太旺，而肾水不足，再加上经络不通，导致肾水无法上行去扑灭心火。中医认为，心主神明。心火过旺，神明得不到安歇，人自然会感到精神疲惫。

        除了心肾不交以外，还有一种是吃得太多而导致的失眠。这就是所谓的胃不和，则卧不安。

        而葡萄刚好是入脾经和肾经的，入脾经，帮助运化，人就不会胃不和，当然就更不会卧不安；同时，入肾经，可以起到强肾的作用，增加肾水。

        葡萄入肺经，帮助我们布水，让各个脏器都能得到气血的供应。

        其实，我们还没有发现，当葡萄变成了葡萄酒以后，其作用也会发生变化，红色的葡萄酒是入心经的，刚好应验了安神的作用。

        葡萄酒的保健作用，体现在以下四个方面：

        由于葡萄酒中各种有机、无机物质的存在和葡萄酒鲜美的风味，使它不仅成为一种营养丰富的饮料，而且在适量饮用的条件下，还能防治各种疾病，增强人体健康。 葡萄酒和大多数食物不一样，不经过预先消化就可以被人体吸收，除能给人们提供一定的热能、氨基酸、矿物质和维生素以及上述作用外，还具有以下作用：

        1.滋补作用

        在合理饮用范围内，葡萄酒能直接对周围神经系统发生作用，从而提高肌肉的紧张度。葡萄酒也可对神经运动中枢起作用，给人以舒适、欣快的感觉。这种精神平衡状态，使我们的思维更为敏捷，判断更为准确，使我们精神愉快。因此，对于那些由于焦虑而受神经官能症折磨的人，饮用少量的葡萄酒既可平息焦虑的心情，又可避免服用有副作用的镇静剂。此外，葡萄酒中的维生素B1，又是消除疲劳、安定精神不可或缺的成分。所以，为失眠所苦、精神压力大的人，在睡觉以前饮用一杯葡萄酒，有助于睡个好觉。

        此外，我国古代医学家很早就认识到了葡萄酒的滋补、强身的作用，并有“葡萄酒益气调中、耐饥强志”和“暖腰肾、驻颜色、耐寒”等记述。在葡萄浆果中不存在，由酵母菌在发酵过程中合成的维生素B12，是防止贫血的主要物质。葡萄酒中可强化血管的类黄酮以及丰富的矿物质，是血管能不断地补给新的营养和氧气，因而可消除疲劳，增强体力，提高性欲。

        2.助消化作用

        在胃中，60～100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸）。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结结肠有一定的疗效。

    甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。

        3.健全内脏机能

        葡萄酒中的丹宁、色素、类黄酮等多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环、助消化、利尿等功能，所以能强化内脏功能，如胃、肠、肝等，尤其是能保护与体内水分调节及消化机能息息相关的内脏器官，从而达到防治由内脏器官功能不健全所引起的腹泻、便秘、尿频或残尿等症状，使大、小便的效果。此外，一些白葡萄酒的酒石酸钾和硫酸钾含量较高，可以利尿，防治水肿。

        4.杀菌作用

        很早以前，人们就认识到葡萄酒具有杀菌作用。例如，防治感冒或流感的传统方法之一就是喝一杯热葡萄酒。葡萄酒的杀菌作用，可能主要是由于它含有多酚类物质。

        我们在介绍完葡萄酒对治疗失眠的效用以后，各位千万不要把其当作治疗失眠的良方。肯定有一些人试过以后有作用，而另一些没有作用，那是因为每个人的体质不同，每个人喝的量不同，同时酒的品质也不同，在这里，我给大家一个建议：

        1、选用品质较好的干红

        2、在晚饭时随餐喝，不要临睡前喝

        3、量大量小，完全以每个人的感受舒服为宜

        此方法，比较适合阳虚体质的人。如果你不是这种体质，可能会不管用。记住了以上三条，其他的你就自己摸索吧。