高血压被称为人类健康的无形杀手。调查显示，高血压患者日益增多。

　　专家提示，重度高血压患者不宜使用闹钟。闹钟的噪音可能会导致精神紧张或形成身体保护性的条件反射，使人的交感神经突然兴奋，血压更高、心率更快，从而可能诱发心律失常、心绞痛，甚至中风。

　　睡眠时人体处于全身松弛状态，若毫无准备突然被惊醒，血压、心率、肾上腺素水平都会迅速上升。长期被闹醒叫醒，会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。为此专家推荐采用自然光唤醒，或使用舒缓音乐唤醒，人体的生物钟是最好的闹钟，大家应当尽量做到生活规律。

　　中医认为，高血压和肝的关系最为密切。肝气、肝血同时存在于肝中，相互依存。肝血具有滋养肝脏，制约肝阳的作用。当肝血被过度消耗，不能制约肝阳时，就会出现肝阳上亢、血压升高的现象。

　　很多人都有冬天吃火锅的爱好，专家提示高血压患者不要吃麻辣火锅，过于麻辣会让气血妄行，易诱发血压升高。另外高血压患者吃清汤火锅的时候，不要涮羊肉、鹿肉之类属于热性的食物，可以用猪肉、牛肉、鸭肉代替。

　　高血压属于慢性病，适于服用膏方慢慢调制。而且膏方可以改善体质，体质因素也会影响高血压的发病率。膏方制作复杂，最好到正规医院请大夫开方。专家特意为我们带来了一个适宜高血压患者吃的简便方，适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目~

北京市2011年度健康白皮书

健康的无形杀手

现场互动

于教授分析：闹钟，诱发高血压

分享健康唤醒法

介绍《素问●至真要大论》

于教授分析肝气和肝血

于教授介绍朱丹溪

现场互动

于教授介绍张锡纯属于中西汇通派的代表人物

调肝的方法：植物药

分享镇肝熄风汤

于教授提示：高血压病人吃涮锅时不要吃辛辣的

高血压患者膏方

高血压家庭简便方

于教授现场教大家制作膏方