本期主题：酸性体质的改良计划

强调心态健康对养生的重要性，不要有红眼病，心态要平和

鼓励人们快乐，多笑是最好的养生

点按排胆结石

演示在后背右肓胛骨中间，如果按着痛，胆就有问题，每天按60次，2月排石

按压前臂，治腰痛

运动时，要注意心脏的锻炼

运动完了，3分钟恢复正常，量不过，5分钟恢复正常，合适，10分钟正常就过了

从感觉上来看，感觉酸，可以增加量;感觉麻，减少量;感觉痛，就要停止运动

排完了毒，下面就要补充能量了

合理吃肉，因为中国人的肠比相比外国人要长，所以，要多吃谷物，少吃肉

要先喝汤，先吃水果

维生素和矿物质的补充

应当从食物中补充，不要靠药片

几个补充误区

几个补充误区

几个补充误区

多吃坚果补充

缺少微量元素的危害

不要盲目服用保健品