别有病首页>>调养方案>>营养均衡 >>排毒:三天不吃饭你是否受得了

■2.如何排毒

        排毒的过程分成两大部分,一部分是排心毒,另一部分是排身毒.

        这次排毒的地点,远离喧闹的大城市,拉到了怀柔雁栖湖边的一个大山沟里.这里曾经是航天部502所的试验基地,现在划归中科院研究生院了.大院里边,除了一部分遗弃的人工建筑,让你可以看到岁月的痕迹外,呈现在我们眼前的,完全是一片大自然的美景,这天,这山,这树,这草,置身其间,呼吸着绝对新鲜的空气,让你充分感受到了大自然的美丽,让你感受到了,人与自然的身心交融.

      徐永红教授告诉我们,排毒,其实排心毒最重要.那什么是心毒呢?就是你内心里对名、利、老婆、孩子的追求,就像<红楼梦>“好了歌”里说的一样.当一个人远离了都市,远离了人群,置身于大自然当中,你就会感觉到了,作为一个人,在自然界当中是多么的渺小.人其实更应该至少先像动物一样的生活，然后才有可能像人一样的生活。现在社会竞争如此的激烈，很多人，吃不下饭，睡不好觉，作为一个人，其动物属性已经快丧失了，谈任何的社会属性还有多少意义呢？所以，把排毒地点选择在这里，也是让我们能摒弃杂念，静下心来，潜心修炼。

      排身毒，主要也分成两部分，第一是通过吸进大量的新鲜空气，对我们的肺脏和皮肤，进行梳理，排出呼吸系统内的垃圾；第二是，在完全断绝正常饮食的情况下（也就是不吃饭），通过喝大量的鲜榨果蔬汁，进食纽崔莱营养补充食品，将我们消化系统内毒素，通过大小便排出体外。有关排毒的原理，请看徐永红教授的视频：著名营养学家徐永红谈排毒。