主持人：因为之前也采访过一些专家，他们建议的比较好的运动方式是一个快步走的方式，您有没有一些您觉得是比较适合夏天来做的运动。

　　李振华：夏天的运动散步当然是最方便，最及时的，没有任何的限制，最方便的一种运动形式，我觉得夏天不宜走得特别快，出汗要微微出汗，不要大汗淋漓。为什么夏天感到非常疲乏，出汗比较多，盐丧失得比较多，钠钾等有机离子丧失得比较多，所以人会感到疲乏。还是少量微量运动，微微汗出，心率稍微有所增加，尤其是一些老年人，运动不能太过量。

　　太过量的话，本身夏天就不想吃东西，水也不想喝，因为湿气重，尽管人身体已经缺了水，但是不想喝水，吃饭和饮水减少了，再出大量汗容易出一些问题。