李振华：讲到脾胃，最主要的还是饮食的影响。第一要做到饮食还是有节，就是有节制。从夏天来讲，气候比较炎热，气候炎热的时候，实际上人体代谢消耗能量会少。要是冬天，散发的热量很多，我们需要的热量就相对比较多。所以夏天要有节，也就是不要吃得太多，因为脾胃的功能受炎热的夏天影响比较低下，所以饮食要做到节制不要吃得太多。

　　主持人：饮食如果不太注意，就会给本来已经受影响的脾胃造成更多的负荷。

　　李振华：对，雪上加霜的影响。另外夏天是一个特别容易发霉的季节，饮食也要干净，就是洁净的洁。冰箱的东西尽管比常温储存条件一些，但是最好不吃隔夜的东西。喝茶也是一样，隔夜茶不要喝。早饭剩下留在中午问题不大，因为冰箱里夏天也会滋生很多霉菌，特别容易污染。

　　第三饮食种类要以清谈为宜。夏天人体消化液分泌得少，胃液分泌得少，消化能力会降低，所以要吃一些清淡的东西，容易消化的。鸡鸭鱼肉尽量要减少。

　　第四，适当的运动是必要的。人体要顺应自然，夏天炎热该出汗的时候要适当出一些汗，可以促进人体一些代谢，一些代谢废物可以通过排汗排掉。