主持人：西苑医院夏天也开展贴敷的这一块，网友可以到西苑医院咨询一下。下面请唐院长介绍一下，现在很多人经常在空调房间里面，我们在空调房间里面如何去调养我们身体？如何在能达到顺应时令去养生的一些状态？

　　唐旭东：我们在空调温度之下和室外温度相差比较大，可能身体比较强壮一点的人没有感受，身体比较虚弱，或者老年的朋友他会有感觉。这种大差异，可能立刻就会使得自己的内环境，原来稳定的环境受到影响，带来一些不舒服。

　　在夏季一个是尽量缩小这种差距，不能说在房间里面开得特别凉，在外面温差相差特别大。应该有一个适度，使用空调最好在26度以上，又节能。

　　第二空调房里面待久了以后，因为比较冰凉，穿得比较少，应该注重一两个小时，两三个小时活动一下自己的筋骨。特别是四肢和脊背、关节的部位。适当要让气血、阳气疏通一下，不至于因肌肉寒凉对肌肉软组织带来的伤害。

　　第三个体质比较虚弱的人，可以做一些调整。

　　有的人相对偏于气虚，或者脾虚的体质，活动以后容易大汗淋漓，吹凉风不适应，或者肚子凉就要上厕所，食疗可以做调理，可以用陈皮、莲子、红枣，这样健脾化湿的食材和薏仁、红枣、红小豆、莲子等一起煲粥;

　　如果气虚比较明显，可以加黄杞加枸杞，加山药煲鱼汤、鸡汤都可以;

　　如果感觉不能适应，特别难受，一些中成药、中药也可以试一试：比如特别怕容易出汗可以用玉屏风颗粒。如果再严重一些，附子理中丸也可以考虑。

　　春夏养阳是咱们中医的特色。在夏季是比较炎热的，炎热相对外在的阳气比较充足。可能有一些人阳气比较差，利用三伏天长夏季节适当的调理脾胃，健脾气调补一下，可以让体质增强。

　　主持人：好的，今天因为时间关系，我们的访谈就到这里，再次感谢唐院长和李主任，也感谢搜狐网友关注我们大家谈健康，我们下期再见。