七个长寿新观点:喝粗茶 做个“懒”人
【分页导航】
日本长寿专家高居百合子教授指出,人到中年后摄入鱼的量应为肉的2倍,即假如摄入肉量为30—50克的话,鱼肉量应为60—100克,这可是长寿的重要法宝。
鱼类是动物肉类中最容易被消化吸收的一种。例如牛肉在胃中5个小时才能被消化,鱼肉则仅需2—3个小时。
海鱼含有人体所需的多种不饱和脂肪酸,其中EPA能预防中风及心肌梗死,DHA则可以防止大脑老化。
补充阅读:鱼身上哪里最有营养?
鱼不但营养丰富,而且容易消化,大家都喜欢吃。但是,鱼的各部分分别具有哪些营养,大家都知道吗?是鱼肉?鱼眼?鱼骨?……
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]50岁前血脂高痴呆风险高05-15
- [事件]卒中为何反复发作05-15
- [事件]后脖梗子发紧快测血压05-15
- [事件]没症状的智齿要拔吗05-14
- [事件]朝九晚五有利身心05-14
- [事件]两种水果降压延寿05-14
- [事件]八种食物促代谢05-13
- [事件]中医理疗大有发展潜力05-13
最新文章
- [事件]50岁前血脂高痴呆风险高05-15
- [事件]卒中为何反复发作05-15
- [事件]后脖梗子发紧快测血压05-15
- [事件]没症状的智齿要拔吗05-14
- [事件]朝九晚五有利身心05-14
- [事件]两种水果降压延寿05-14
- [书评]穴位的故事奇穴76外踝尖:...05-13
- [事件]八种食物促代谢05-13