【byb.cn 】（来源：生命时报）鼓励时认真具体 纠正时维护自尊 表扬三次，批评一次

　　正面管教家长讲师、高级家庭教育指导师 卢丹丹

　　《生命时报》 2025-07-04 第1909期 第10版

　　跟青春期的孩子沟通，家长经常遇到这样的问题：说多了，他嫌烦人;说少了，他觉得你不关心他;夸他，他说你假;批评，他说你暴躁……这个“度”，到底该怎么把握？

　　建议各位家长试试这种我国传统的教育理念——“三好一纠”，其又被形象地称为“打一巴掌揉三揉”。西方心理学家也研究发现，当一个公司开会时，员工们对话沟通，如果积极词语和消极词语的比例大于3∶1，公司的发展会越来越好，反之会走下坡路。即每三次积极情绪中，有一次消极的情绪体验，人们会感觉充满希望，保持积极高昂的态度。用在家庭教育中也是一样，如果亲子沟通中积极正向的语言和情绪，大于消极负面的语言情绪，亲子沟通就会更为顺畅融洽，各种问题也容易得到解决。简单来说，就是家长日常教育孩子时，对孩子肯定激励和批评纠正的比例，要大于3:1。

　　青春期的孩子，为什么特别需要听到积极正面的语言，但又不能一味地夸呢？原因在于，这个时期的孩子正在完成 “个性化过程”，通过思考与探索三个问题“我是谁”“我想要什么”“我能做什么”，去架构自我认知。但他们是矛盾的，需要积极的肯定，又会怀疑对方的动机与真诚;他们认为自己无所不能，其实又很需要家长的引导与支持。只是一味地夸奖，并不能让青春期孩子正确认识自己，反而会让他们依赖于外在评价。真正能够驱动孩子做一件事情，起决定性因素的不是外因。甚至有研究发现，如果过多地夸奖，会降低孩子行为的内在驱动力。过多的批评与指责也不行，不仅会影响亲子关系，让孩子与家长对抗，还会让他们贬低自己，变得自卑，不敢尝试。而3∶1这个比例，保持3次肯定认可，才进行1次批评纠正，能起到积极的教育效果。具体该怎么做？

　　鼓励的时候，态度要真诚，内容要具体。鼓励孩子的核心，是为了帮助孩子建立对于自我价值的认知，从外在驱动变成内在驱动，从依赖于外在评价，到建立自我评价系统。为了让孩子对自己行为有真实的了解，家长在鼓励孩子时，最重要的原则就是“真诚”。过分夸奖，或者敷衍地夸奖，都很难让孩子对于自己的真实状态做出评估。而且，对于青春期孩子来说，他们非常在乎家长对自己的态度，如果感受不到真诚，他们可能不再信任家长，甚至从此拒绝沟通。所以，家长在鼓励孩子的时候，要关注孩子的感受，而非自己的感受。要多关注孩子努力的过程，而非孩子取得的成绩。要具体描述孩子值得夸奖的行为，而非给孩子贴上诸如勤奋、认真等这样的标签。很多家长喜欢说，“你做得好，我很高兴！你是我们全家人的骄傲！”这样的话会给孩子压力，他会想，“如果下次没有做好，妈妈还会高兴吗？我还是全家人的骄傲吗？”所以，鼓励孩子的努力，关注孩子的感觉，比如，“这次考得不错，是你自己努力的结果，我看到你这个学期，养成了课前预习、课后及时复习的好习惯，并且订正了三本错题，我想，你也为自己感到自豪吧！”这样的鼓励方式，不是高高在上的表扬，而是真实地看到孩子为此付出的努力，这种“被看见”本身就已经是一种鼓励，孩子会因此感到被重视。

　　批评时需要私下进行，直接说事，不拐弯抹角。很多家长喜欢在众人面前展示威严，在公共场合批评孩子，这对于青春期孩子来说很没面子。所以，批评一定是要在私下进行的，越直接越好，具体地说出你的感受和对孩子的期待。有时弯子绕得大了，不仅起不到批评教育的作用，反而容易让孩子困惑与反感。批评结束后，不要忘记向孩子传递爱的信息，告诉孩子，“偶尔犯错没有关系，我们只是这件事情做得不足，不代表你是个不好的孩子，相信你可以做得更好，需要爸爸妈妈帮助，我们随时都在这里。”这样的话，让孩子确信，“我只是犯了一个错误，但是，我可以得到原谅，只要我努力，我还能做得更好。”