【byb.cn 】（来源：生命时报）过往研究发现，熬夜倾向与重度抑郁症之间有较高关联，即使调整了社会人口因素、健康状况、睡眠持续时间等影响因素，熬夜仍与抑郁症存在显著关系。近期，英国萨里大学发表在美国期刊《公共科学图书馆·综合》上的一项研究找到了两者相关的原因。

　　冯国川

　　《生命时报》 2025-04-18 第1889期 第3版

　　萨里大学团队对546名大学生进行了线上问卷调查，内容包括睡眠习惯、心理健康状况、饮酒量等。结果发现，“夜猫子”人群不仅睡眠质量更差、喝酒更多，且注意力难以集中，这些因素共同推高了他们的抑郁风险。具体到影响机制上，一是晚睡的人昼夜节律延迟，深夜保持清醒会让他们有更多时间沉思，由此增加抑郁风险;二是生物节律与日常生活节奏的偏差，会导致睡眠质量变差，并积累下“睡眠债”。已有研究证实，睡眠债及白天嗜睡与大学生抑郁之间存在关联。研究人员认为，该结果为解决全球年轻人的心理健康问题提供了一种的干预策略，通过调整睡眠时间或可降低他们患抑郁症的风险。