别有病首页>>健康指标>>感觉 >>常用电脑的人为何眼睛易干涩

■如何解决干眼病

        知道了眼干的原因了,就明白该如何做了?如果你没需要经常的服各种各样的药物的慢性病,仅是单纯的使用电脑眼干的话,那应该遵循以下五点:

        首先要通经络,找富有经验的中医按摩师,帮助你把全身的经络都梳理开,特别是后背的膀胱经,一定要打开.当然,还有你的颈椎病也可能会影响到你头部的供血.具体如何通经络,大家可以看我以前写的文章:<别有病>按摩刮痧打通经络.

        其次,就要注意你的营养了.在日常的饮食中,我们要营养均衡,荤素搭配,绝对不能挑食,只吃素食,营养是绝对不够的.平常,多吃一些动物的肝脏,包括羊肝或者猪肝,补充维生素A.VA,是脂溶性的维生素,也就是说,不溶于水,而溶于油脂.因此,像一些蔬菜中,比如,胡萝卜,我们只有用油炒了吃,才会容易让人体吸收.但是一加热了,也会破坏其他的一些维生素.因此,最好的办法是喝汁,这样补充的效果会很好.关于喝汁的问题,请大家参看:<别有病>排出毒素一生轻松和最天然的绿色排毒法-果蔬汁两篇文章.

        第三,一定要养成早睡早起的好习惯.有很多人爱熬夜,1-2点才睡,这样很不好.夜里11-1点是胆经当值;1-3点是肝经当值.这个时间段是肝胆在排毒的时间,也就是说肝在解毒,在过滤我们的血液.如果你这个时间不睡觉,那肝就无法解毒了.中医称,卧则血归于肝.也就是说当人躺下休息的时候,血液才能回到肝脏去解毒.因此,一定要把睡眠的问题解决了,否则你再吃什么,再通经络也没有用.

        第四.不要长时间盯住电脑屏幕,这样最伤眼.即使是液晶显示器同样也不适合我们长期盯着看.毕竟屏幕对眼睛是会有一定的反射和刺激作用的.当你使用电脑时间长一点后,你最好闭上眼睛休息一会儿,哪怕只有五分钟,当你再睁开的时候,就会好的很多.因为当你闭眼的时候,肝脏正好利用这个时间去解毒.

        最后,调整你的显示器.如果你使用的是CRT显示器,请将刷新率调至85Mhz以上,让显示器不感觉到抖.如果有条件,请使用液晶显示器.

 

长期依赖滴眼药,无法解除干眼病

        对于已经眼干的朋友,最好不要经常的使用滴眼液,因为眼干的问题,不是眼睛局部的问题,滴眼液只能暂缓眼部的不适,而不能根本解决眼干的问题.而且,你也不清楚滴眼液中,到底含有什么物质,一旦长期使用,很容易有药物依赖.

        只有从内到外的健康,才是真正的健康.对于眼干也是一样的.如果我们经络不通,气血不通,营养不均衡,天天熬夜,那我们就是把眼睛泡在水里,也还是一样会干.

        记住我的话,眼干不单纯是眼睛的毛病,需要全身系统的调理才能最终获得满意的效果.