■为何要定期排毒

　　【别有病 记者：XJ】

　　阿伟学的健康知识越来越多，人也变得越来越成熟了，他还不时地给周围的同事和朋友宣讲健康观念。可他还是有点困惑，为何自己的大便总不是很正常呢？要不然是便秘，要不然是拉稀，要不然是大便不成形，要不然是颜色不对，不是发黑就是发绿。这到底是怎么回事呢？

　　福哥：伟子，看你近来气色不大好啊，是不是又去吃垃圾食品了？
　　阿伟：哪能呢，福哥。自从接受您的教育以后，我是管住嘴，迈开腿，体重大幅度下降，都掉了小20斤了，腰围也减了10厘米，还是很有成效的啊。
　　福哥：我看看你的手
　　阿伟：（伸过手来让福哥看）难道你要给我看手相啊？
　　福哥：什么叫看手相啊，那是算命先生的事。我是给你看病，这是中医的手诊技术。很多中医都会，有些还有深入研究呢。
　　阿伟：那您看我都有啥问题。
　　福哥：其他的问题我就不说了，单说你大便肯定不好，宿便比较严重。
　　阿伟：是的，我经常便秘，不过通过这一段时间的调养和运动，似乎好多了，难道您觉得我还是有问题吗？
　　福哥：是的，前面我们讲的那些方面即使你都做到了，还是不够完美，如果你不定期排毒，健康状况很难达到一个很好的水平。
　　阿伟：排毒我以前也听说过，不过不是十分了解，您能给我详细解释一下吗？
　　福哥：好的。排毒是什么呢？简单地说，就是给你的身体来个大扫除！
　　阿伟：大扫除？什么意思啊？
　　福哥：你家请过小时工吧？
　　阿伟：没有啊。我还没有成家呢，不过以前家里请过。您说这事干吗？
　　福哥：人体这个系统就像家一样，我们每天从超市买回很多东西，每天又扔掉很多垃圾，但是家里还是需要打扫。开开窗户，就有尘土进来；即使你进屋换上托鞋，也照样把地踩脏；天天洗澡，还是不断有毛发掉在地上和床上，总之，无论你如何爱干净，家里永远也是有擦不完的地，扫不完的土，你说对吗？
　　阿伟：对。我妈就是这样的人，特爱干净。
　　福哥：是的，人体也是一样，即使你平常再注意保养，再注意饮食，也一样会有垃圾产生，体内也一样会有残留的垃圾，就像我们的居室一样。
　　阿伟：您的意思是除了我们正常的排便以外，还需要定期的让小时工来打扫吗？
　　福哥：对，可以这样做个比喻。所谓的定期排毒就是集中一个时间把身体好好打扫一下。就像汽车，到了5000公里，就一定要换机油、机滤一样，只有这样，车才能给你好好干活，才不会半路给你趴窝。人也只有定期排毒才不会招致大的病患。可现在很多人可以给车做保养，给车花钱，而不知道给自己做保养，哪怕给自己花点时间，花点钱看看病，做点健康咨询都不舍得，你说可笑不可笑。
　　阿伟：确实像您说的那样，很多人你一和他谈健康，要不没有时间，要不没有钱。你刚才说的确实很有道理，那您具体说说什么是排毒吧！
　　福哥：好的。人体自身是一个循环系统，食物从嘴里吃进去，经过口腔、食道、胃、小肠、大肠，最后从大小便排出来，因此，大小便肯定就像我们平常家里倒垃圾一样，是需要排出体外的。这就是人体日常的排毒工作。除此之外，像我们呼吸，出汗，甚至流泪，都是在排毒。你想想，如果我们家里天天的垃圾不倒，放在屋里是不是要生臭气啊？肯定是这样。所以，家里天天倒垃圾，就像我们每天的大小便一样，是必须要进行的。而呼吸、出汗也就像我们擦桌子、擦地一样，也是必须经常要做的事。
　　阿伟：我明白了，除了人体自身的排毒功能以外，定期排毒就是请小时工给身体集中打扫卫生。
　　福哥：是这个道理。确切地说，如果你不请小时工帮助你排毒也可以，但你就要自己勤快勤快，全面调动你自身的排毒功能，只有这样，人体才能健康运作。
　　阿伟：可为什么以前没有听说这些，现在似乎排毒很流行啊。
　　福哥：对，由于工业化和全球经济一体化的影响，我们呼吸的空气，我们饮用的水源，我们吃的食物，我们居住的环境，被大量的污染了。甚至像SARS这种病，也是快速在全世界传播，这就是地环村的概念。就拿食品来说吧，过去我们吃的食物，很少被放进各种各样的防腐剂、添加剂，而现在，我们从超市里买回的东西，很多都被加入了这些物质，而这些东西，都不是大自然存在的东西，它很难在人体内被吸收，甚至代谢掉。时间长了，它就会形成人体内的垃圾。
　　阿伟：是不是您以前说的我们吃进去很多“塑料袋”呢？
　　福哥：正是。其实不仅是食品，包括我们的饮用水，也越来越受到污染。有很多人，尤其是小孩子，只喝饮料不喝水，而这些饮料里，又被添加了大量乱七八糟的各种添加剂，给我们的身体带来很大的负担；还有空气污染就更严重了，汽车越来越多，空气品质越来越差；不仅如此，我们的居室装修，也带来大量的居室环境的污染，有很多居室新装修的家庭，小孩子没过多长时间就得了白血病，可以说，尽管我们拥有了汽车，拥有了宽大的住房，但是我们现在的生存环境，已经比20－30年前不知恶化了多少倍，也正是如此，排毒也就被提到了议事日程上来了。因为有毒的东西太多了。
　　阿伟：看来确实是这样。过去我们没有排毒的概念，是因为那个时间毒还没有那么大，我们也没有必要请小时工帮助我们排毒，而现在是因为毒太大了，所以才会有定期排毒的概念。那福哥您讲讲，该如何进行排毒呢？

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