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香蕉酸奶煮鸡蛋搞定大便不成形

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[本站] 作者 :大道至简 日期:2010-10-15 08:48

  【byb.cn XJ】 大便不成形的问题,困扰着很多人,包括我自己。之前,我曾经写很好几篇文章,分析大便不成形的原因,以及解决方案,网友们试过之后,大都有一定的效果。大家可以参考一下这一组文章:http://www.byb.cn/docextlist_10033.aspx

 

香蕉酸奶煮鸡蛋搞定大便不成形

 

  但也有一些网友反映,不好操作。比如说,吃窝头吧,一些南方的网友就告诉我,他们那个地方很少有卖玉米面的,而且也不会做窝头,有的人做出来的味是酸的,极难吃。因此,我也苦恼了很长时间,一直在试验各种食物的组合搭配,寻找最简便的食物,最近偶有收获,采用这个配方吃了两周的时间,大便成形率几乎达到100%,下面详细介绍这个方法。

 

  早餐、午餐正常吃饭,你平常吃什么,还吃什么,即使你偶尔这两餐吃的比较多,也无大碍。现在只说说晚餐的食物配方。

 

  我的晚餐是:1-2根香蕉+1-2瓶200克的三元原味酸奶(送户到家的那种)+1个白煮鸡蛋。

 

  吃的顺序:先吃香蕉,再吃鸡蛋或酸奶。

 

  ①香蕉的功效,这里就不多说了,大家可以参见本站的食品库,http://www.byb.cn/food_62.aspx

 

  ②酸奶,一定要采用保质期只有三天的这种酸奶,因为保质期长的酸奶,大都放入了很多添加剂,这些东西对人体基本上没有好处。关于酸奶的功效,请参见:http://www.byb.cn/food_146.aspx

 

  ②煮鸡蛋。在网上没有找到有价值的相关资料。我个人体会是,吃煮鸡蛋,有健脾和收敛的作用。不知大家是否有过这样的体会,就是如果你一顿吃好几个煮鸡蛋,第二天大便会比较困难,有可能会便秘,而对于大便不成形的人,刚好适合。正是基于这个体会,我制定了这个食物配方,其中包括了维生素+蛋白质,营养丰富,而且具有通便和收敛的双重功效。如果你大便变的过干,可以增加香蕉量,减少鸡蛋量,反之,如果大便还不大成形,减少香蕉量,增加鸡蛋量。

 

  需要说明的是,煮鸡蛋,不要时间太长,但也不能太短(汤心蛋是不行的)。8分钟就行。有的人试验了,水开后关火,放上10分钟开盖即可食用,还省煤气。

 

  这篇文章是我写的最短的,因为原理部分在以前的文章中都有所提及。这个方法,大家试试,试完了,可以在文章后面留言,咱们看看效果如何。

 

 

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