【byb.cn 人体管道工】上回书，说到了足少阳胆经的第29穴居髎，它对治疗腰腿痛效果不错。今天，咱们继续沿胆经的循行路线前行，解读第30穴环跳，它是治疗坐骨神经痛的要穴，咱们还是先来说文解字~~！

一、环绕跳动之穴

　　环，一种圆形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。

　　跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。

　　环跳，名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名环跳。

　　【定位】：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

　　【解剖】皮肤→皮下组织→臀大肌→坐骨神经→股方肌。浅层布有臀上皮神经。深层有坐骨神经，臀下神经，股后皮神经和臀下动、静脉等。

　　很多人对环跳的穴义解释感觉一头雾水，下面给大家通俗解释一下吧：“旋转为环，跃动为跳，环跳穴就是可以让下肢受风痹痛活动不利的人，旋转跳跃如常的一个穴位“。怎么样，这样就明白了吧！实际上，这个“环”指的是大腿可以正常的旋转，无论是内旋、外旋还是上下活动，都可以正常进行;而这个“跳”，指的就是腿部可以弯曲跳跃，因为无论是旋转还是跳跃，除了要靠腿部的肌肉，还要靠臀大肌的反复收缩才能进行，而环跳恰恰在此位置。

　　同理，环跳又名髀枢。

　　髀，通脾，指穴内的肌肉部位。

　　枢，门户的转轴也。

　　髀枢，名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。

　　而中医认为，脾主肌肉，下肢活动不利，在于肌肉中的气血供应不良所致，既然是脾之枢纽，可见其作用之关键。

　　穴义里“穴内阳气健盛使人在如”不好理解，尤其是“在如”二字，百思不得其解。估计应该是指大腿活动自如之意。

　　我们搜索别有病网针灸穴位库发现，以“环”命名的穴位，只有膀胱经上的白环俞，和胆经上的环跳。两个“环”，各指向不同，但都有环绕之意，前者环腰，后者环胯。

　　而以“跳”命名的穴位，则只有环跳穴一个，独此一家别无分号，特指，当你腿跳不动时，就找此穴。

环跳穴的定位

二、胆经与膀胱经的交会穴

　　胆经的交会穴很多，主要集中在头部和肩颈部，前面几个是胃、胆、三焦经的三经交会穴;而率谷、曲鬓、天冲、浮白、头窍阴、完骨穴，均是胆经和膀胱二经的交会穴;到了本神、阳白，它又成了胆经与阳维脉的交会穴了;继续，到了头临泣又比较特殊，它是胆、膀胱和阳维的三经交会穴;胆经继续上行，到了目窗、正营、承灵、脑空，风池，它又回到了胆与阳维脉交会;肩井是手少阳三焦、足少阳胆和阳维脉三经交会。到了胸肋部，日月是首个交会穴，而到了腰肋部，带脉穴、五枢穴和维道穴成为了胆经与带脉的交会穴;继续向下，居髎是胆经与阳跷脉的交会穴，而环跳是与膀胱经的交会穴，而上一次胆经与膀胱经的交会穴，还是头临泣。

　　那什么是交会穴？就是一个穴位上，有超过一条以上的经络经过，这个穴位就称为交会穴。如“三阴交”，这个穴位大家都很熟悉，就是脾、肝、肾，三条阴经的交会穴。那么人体上到底有多少个穴位具有同样的功能呢？恐怕很少有人知道，即使专业人员也不大清楚。经过我们统计，一共有89个穴位具有2条或以上的经络通过。作为足少阳胆经与足太阳膀胱经的交会穴，环跳是一个阳经大穴，它主管了人体下肢的旋转（环）和跳跃，而要完成这一环和跳的功能，都取决于气血的供应，所以刺激环跳，可同时兼具疏通少阳和太阳两经的作用。

三、12天星穴

　　环跳，还是十二天星穴。那到底什么是十二天星穴呢？

　　简而言之，这十二个穴，就是人体正经的361个穴位之中的穴中穴，换言之，它是精华之中的精华。具体是怎么一回事呢？ 

　　《黄帝内经》中记载，说人身上有十二经络，以应十二个月，有三百六十五节，以应一岁，其实就是说人的穴道有三百六十个。穴道数量在历代的发展中，慢慢地累积，到明朝的《针灸大成》，就已经记载了有三百六十一穴。 

　　人身上有三百六十一个穴道，分布在十二条“正经”和任、督两条脉上。每一个经络上的穴道数量不一，例如膀胱经上最多，有六十七个穴道，心经、心包经最少，各有九个穴道。穴道的数量那么多，临床上究竟有哪些穴道可以选用？

　　明朝的一位医生因为用穴的方便性，以及有效性，发展了十二个穴道，在《针灸大成》中称之为“马丹阳天星十二穴”。十二个穴道都是在“正经”上面，而且都是属于重要穴道，例如五俞穴、原穴、络穴或大关节上的穴道等，临床应用上非常好使，很有效，几乎这十二个穴道，已经可用以治疗全身所有的疾病。

　　《针灸大成》里面收录编成为“马丹阳天星十二穴治杂病歌”，它的总诀是这样写的，
　　“三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵，通里并列缺;合担用法担，合截用法截，三百六十穴，不出十二诀。治病如神灵，浑如汤泼雪，北斗降真机，金锁教开彻。至人可传授，匪人莫浪说。”

　　就是说虽然有三百六十个穴之多，不出这十二个穴，只要补泻的处方正确，就什么病都能治了。而且还说治病有如神灵，应手即愈，就像用热水泼在雪地上，一下子就溶化了。还说这些穴道是北方之神所传授的。因此，针一扎进穴道，连金锁都可以打开。在这个歌诀里面还有：古人传授任何一种技艺都是师父找徒弟，不是徒弟找师父的，所以歌诀说：至人可传授，匪人莫浪说，就是说，只能够教给那些好的弟子，不是好弟子，就不能教他。

　　因此，从这个意义上说，凡是被列入12天星穴的穴位，均为万金油之穴，也就是什么都管，管的功能很多，比如，委中就属于此。中医针灸《四总穴歌》说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，指的是委中穴管的是腰腿背的病症。当然，既然昆仑也被列入到此，想必和委中穴一样也是万金油穴，经常在此点按或者艾灸也没坏处。

四、治疗坐骨神经痛

　　坐骨神经痛是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”“腰腿痛”这一范畴内。如果从汉字的构成来分析，“疼“是受了寒;而“痛“则是经络堵了，因此，所谓的坐骨神经痛，实际上就是经络堵塞，血供出现了障碍所致。因为现代人常常坐着，工作坐着，开车坐着，看电视坐着......，本来松软的屁股，变成硬硬的，被称为“死臀”。这种屁股通常冰凉，这意味着气血流通受阻，女性尤其严重，这不仅影响下肢的活动，而且还会是很多妇科病的诱因，所以，一定要把屁股弄软弄暖才行。而刮痧、拔罐、针刺、拍打，都是臀部通经络很好的办法。

　　下面这个视频，是中医大师程凯，在2012年4月，坐客江苏卫视万家灯火节目时，重点讲述用针刺环跳穴的方法治疗坐骨神经痛。

程凯：针刺环跳治疗坐骨神经痛

　　对于我们普通人来说，针刺过于专业不好掌握，所以，我推荐大家用刮痧、拍打的方法，效果会出奇的好，并且不用太考虑具体的穴位和经络：

以上两个条索状的东西，都是臀部拍打排出的药物残留

　　治疗坐骨神经痛，除了在臀部发力之外，还可以大力拍打膝关节的腘窝（委中委阳，腰背委中求），以及放血和拔罐的方法：

拔罐

　　上面这些方法各异，但在通经络上都各有所长，同病异治，这也是中医的精髓所在。

四、功效与主治

　　【功效】

　　健脾益气

　　【主治】

　　腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身风疹，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧

五、总结

　　1、环绕跳动之穴

　　2、胆经与膀胱经的交会穴

　　3、治疗坐骨神经痛

　　这正是：腰酸腿痛走不稳，下肢无力脚发冷，坐骨神经痛难耐，环跳一穴治根本！