一个“喜润恶燥”，一个“喜燥恶湿”，二者不是矛盾吗？没错，胃和脾就是一个矛盾的统一体。因此，我们吃饭，都是要干稀搭配，过干了，胃受不了，比如让你干吃肉包子，你一定会觉得难以下咽，如果给你一碗酸辣汤或者一碗粥就合着，那就再好也不过了;但是，如果你吃饭时，水喝的太多，胃是好受了，脾受不了了，因此，最终会影响你的消化效果，大便就容易不成形。总之，脾胃是一对矛盾，协调好二者之间的关系尤其重要。

　　我曾经写过好几篇“大便不成形”的文章，这多半都会归结到脾虚上。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。现代中国，几乎所有的人都面临着巨大的生存压力，因此，绝大多数的人都肾虚，都脾虚。一提肾虚，经常被人重视，应该补肾;但是对脾虚则重视的不够。中医认为，思伤脾，你说说现在哪个中国人不天天想事琢磨事呢？压力一大，就会造成脾的运化不好;中医又认为，脾主肌肉，所以，脾虚的人，要不特胖，要不特瘦，而且大便不成形。

　　我和你说吧，调理脾胃，吃啥药也不好使，只管一时，解决不了根本问题。重要的是，你要学会化解压力，不要给自己过大的压力，同时在进食时，自己要总结各种食物搭配的规律，这里有三种参照物，即大便、体形、舌头，来帮助了解你的脾运化功能是否正常。

　　每天的参照物，就是你的大便，只要大便通畅成形了，说明你的脾运化是正常的;

　　长期的参照物，就是你的体形，如果你的体形能保持很匀称，也就说明你的脾运化功能正常。

　　专业参照物，就是你的舌头，如果舌体正常不胖，两侧无齿痕，就说明你的脾不虚。

　　总之，调理脾胃不和，是一件长期而艰巨的任务，因为你离不开现实社会这种巨大生存压力的大背景，因此，你只能摆正了心态，控制好你的饮食、起居了。我没有给出大家具体的答案，是因为，个体差异太大了，要因人而异才行。

　　记住我的话，只要明白原理，调理脾胃，就永远是你自己的事，而绝对不是医生的事。