有些朋友经常说腰疼背疼，怎么办？除了医生给你开药，做常规治疗外，大部分时间你是在家里面，还是可以通过穴位调理。什么叫“腰背委中求”？很多老年人经常用手捶腰，这时候怎么办？可以按揉委中穴。

　　委中穴刚好在膝盖上方。老年人腰椎间盘突出，腰腿疼痛的，包括你们在办公室上了一天班，肩膀很疼很麻木，包括后背筋膜炎，这时你都可以按揉委中穴。

　　有个朋友是上班族，每天要使用电脑，患了肩周炎。他问除了拔罐治疗，还有什么更简便的方法能减轻痛苦？有两点我特别想多嘱咐一下，第一，注意你的鼠标和键盘高度是否合适？如果手抬得过高，或者过低，很容易造成肩周炎或肩部劳损。

　　第二，针对这个朋友所说的，有一个比较简单的动作，把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，这样对缓解肩周炎效果很好。这个动作看起来很简单，但很多年轻朋友也不一定够得着，随着你每天坚持，你会发现两个手指的距离会越来越近。

　　有很多网友问我，对普通人来说找准穴位很难，如果没找准穴位进行按摩会不会有副作用呢？我说，没有。按摩的第一个作用，离穴不离经。穴位不是说只有指甲尖一点点，是一个小区域，叫穴位区，没有找准也会很安全的。

　　给大家介绍一个内关穴，改善心脏供血的。把人的心脏包起来的血管就叫冠状动脉，它是给心脏供血的。心脏供血不足，问题的根源在于冠状动脉出了问题。人的冠状动脉像下水道一样，长期不清理就会被堵死。人在30岁后，每年的血管以3%的比例逐渐堵塞。因此除了坚持清淡饮食和每天半小时的运动外，我建议大家沿着手腕上下方向按揉内关穴，或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。除了改善心脏供血、缓解心慌外，还可以治疗胃液反酸、胃胀、晕车、晕船、晕飞机，对怀孕前3个月恶心、呕吐妊娠反应疗效也很好。

　　最后，再给爱美女士介绍一点美容方法。泡脚、揉穴位、拍打经络已成为一些女士的美容秘笈。对于女性而言，有两个最容易泄露年龄的地方，一个是脖子，一个是眼角周围的鱼尾纹。虽然化妆品让女性的面部皮肤可以保持长久的白嫩，但这鱼尾纹却怎么也消解不了。

　　我在这里介绍一个有效去除鱼尾纹的美目穴——丝竹空穴。说到丝竹，大家肯定会想到乐曲，但在这里还有一个意思，就是竹。竹叶是从宽到窄，瘦削细小的，有一种眉就叫竹叶眉，这正好对应我们的穴位，和眉毛有关。可能有人要问了，那空呢？空是指空隙、孔窍，丝竹空穴就在这个眉梢凹陷的地方，眉梢处的这个丝竹空穴就可以很好地解决鱼尾纹问题。

　　我们可以用大拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置，沿着眼周这样按摩，不仅可以祛除鱼尾纹，对于明目、舒缓紧张、调整植物神经都是有帮助的。眼周的皮肤很薄嫩，在按揉时动作要轻柔，可以抹一点眼霜，加上按摩刺激，效果会更好。