2003年世界卫生组织统计，很多人的死亡跟“坐”有关。我们在家里沙发上坐，在办公室是坐，路上开车还要坐，跟朋友聚会还是坐，实际上我们现在坐的时间远远大于活动锻炼的时间，这会引发什么疾病呢？最常见的就是颈椎病、腰椎病和肥胖症。

　　现在颈椎病一族日益壮大，连小学生都开始受困扰。为什么会得颈椎病？一是很多人不会“睡觉”，如果脖子的拱形空隙里没有放枕头，枕头放在后脑勺，慢慢地往上弯的拱形的脖子就会变平，最后使脊柱完全改变弯曲的方向。第二，颈椎病还和人长期低头伏案工作、用电脑等有关。颈椎病就是颈椎长骨刺了，骨刺像茧子一样。为什么茧子会变厚？因为你干活、摩擦，越摩擦的地方越容易增生，相当于人给自己打补丁，补丁厚了就成刺成茧子了。

　　如果想治好自己的颈椎病，工作二三十分钟就应该抬抬头，不时仰仰头。现在北京很多医院建议病人放风筝，放风筝也是治疗颈椎病的好方法，每周放两次风筝，一次半小时到1小时。另外，对应的穴位是后溪穴，即把手握紧，在小鱼际的位置，你会发现有个鼓起的点，即感情线的起点，这个点位置为后溪穴。觉得左侧的脖子不舒服，揉左侧的后溪穴，右侧不舒服揉右侧的后溪穴，治疗颈椎病的效果特别好。

　　有人说中医很神，头痛医脚，治颈椎病怎么在手上找穴位呢？这是因为沿脖子到手臂再到手掌有条经脉。中医认为，不管距离有多远，只要穴位在一条经络上，经络相通，就能治病。就像拿遥控器一样，按揉后溪穴位相当于拿遥控器遥控颈椎上的疼痛点。另外按摩后溪穴还可以解决落枕、眼角嘴角抽动这些问题。