少吃30%,细胞衰老慢
【byb.cn 】(来源:生命时报)中国科学院的一项新研究成果表明,热量限制是对与衰老相关疾病最有效的干预措施之一。可以说,长寿最简单的秘诀就是少吃点。
中国科学院生物物理研究所刘光慧教授团队选取了两组小鼠,第1组(雄鼠14只、雌鼠16只)摄入常规饮食,第2组(雄鼠12只、雌鼠14只)减少30%的热量摄入。这些小鼠的年龄从18个月到27个月不等,相当于人类的50~70岁。在实验开始和结束时,研究人员从来自于小鼠的脂肪、肝脏、肾脏、主动脉、皮肤和骨髓等组织中的40种细胞类型中分离出了16.9万个细胞,随后使用单细胞基因测序技术来测量基因的活性水平。结果显示,常规饮食组小鼠体内的细胞随着年龄增长发生了衰老变化;少食组的老年小鼠体内组织和细胞与幼年时非常相像,且身体组织中的免疫细胞数量未受到年龄影响。不仅如此,它们体内的棕色脂肪组织中,许多抗炎症基因的表达水平仍然十分活跃。研究报告发表在《细胞》杂志上。
该研究在单细胞层面上证实少食可减轻身体炎症,预防衰老相关疾病。研究人员建议日常饮食中注意保持七分饱。
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