【byb.cn】(摘自：长沙晚报)张之鹄，男，现年九十六岁，原湖南省机械工业厅副总工程师，教授级高工，曾被评为湖南省十大健康之星。

　　 我今年96岁，除听力差点外，视力很好，思维清晰，面部几乎没有老年斑，生活能自理，很少进医院，乐享天年。其实，我从小体弱多病，医生说我不能长命，中年还患上了高血压、冠心病。现在常有人问我养生秘诀，我回答：坚持，再坚持。

　　我认为，任何一种保健养生的方法都不能立竿见影、马上生效，坚持很重要，但坚持也很难。选择和丢弃养生方法就像狗熊掰棒子，这山望着那山高，心浮气躁，这些都是养生之大忌。持之以恒，即使再小的保健动作，都能收到好的效果。