研究显示乐观者睡得更好
【byb.cn 】(来源:新华社)据新华社电 美国一项最新研究显示,乐观者普遍比悲观者睡得更长、睡眠质量更好。
伊利诺伊大学厄巴纳-尚佩恩分校调查超过3500名32岁至51岁成年人后得出上述结论。研究人员首先发放调查问卷,依据问卷结果给研究对象乐观程度打分,最低6分,代表乐观程度最低;最高30分,代表乐观程度最高。然后,研究对象自述睡眠状况,给上个月整体睡眠质量和时长打分。研究人员借助可穿戴装置估算他们每晚实际睡眠时长,评估他们是否有失眠症状、难以入睡等状况。
结果显示,研究对象乐观程度得分越高,自我报告睡眠质量非常好的几率增加得越显著,睡眠时间越充足,更可能每晚睡够6小时至9小时。与悲观者相比,乐观者没有失眠症状或其他问题的可能性增加74%。
研究人员在最新一期英国《行为医学杂志》发表论文,说这项研究显示,即使“考虑社会人口学因素、健康状况和抑郁情况等多个变量,乐观程度显著关联自述睡眠情况的多个特征”,如睡眠时长和质量。不过,这项研究没有涉及二者为何关联。研究人员猜测,乐观可能会缓解精神压力,帮助人们夜间睡得更安详。(王鑫方)
有关【失眠】的相关文章和视频
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]骨头脆 脑力差04-18
- [事件]预制菜不允许加防腐剂04-18
- [事件]立体车库成了危险区04-18
- [事件]趁早保护好我们的大脑04-17
- [事件]心率睡眠都可预测心血管病04-17
- [事件]血检诊断早期胰腺癌准确率超...04-17
- [事件]针灸能改善性功能吗04-16
- [事件]“槽头肉”为何不能吃04-16
最新文章
- [本站]说说喝酒那点事04-18
- [事件]骨头脆 脑力差04-18
- [事件]预制菜不允许加防腐剂04-18
- [本站]饮鸩止渴-乱用激素危害鲜为...04-18
- [事件]立体车库成了危险区04-18
- [事件]趁早保护好我们的大脑04-17
- [事件]心率睡眠都可预测心血管病04-17
- [事件]血检诊断早期胰腺癌准确率超...04-17