马悦凌百科全说曝雷人观点熬夜没事
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陈金柱,也是我们大家熟悉的中医养生专家,不仅有丰厚的家传医术,更是有现代西方营养学的理论和实践基础。
下面这段视频,是2009年3月,陈金柱在山东农科频道《活到99》系列养生节目中,主讲的“谁动了我的睡眠”片断。在谈到睡眠时,陈金柱特地强调了,人要顺应天时,一定要在晚上11点之前躺在床上,而不是睡够了8个小时就可以的。下面来看陈金柱的视频。
陈金柱强调人要顺应天时
他认为最好的睡眠时间
应该是在晚上十一点之前
躺在床上
这样人体才能达到阴阳平衡
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