揭医生都笃信的20个健康饮食秘密
【分页导航】
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]各色胡椒啥区别02-27
- [事件]吃鱼多抑郁少02-27
- [事件]西医开中成药全面收紧02-27
- [事件]靠海吃海长寿有道02-26
- [事件]全球年轻结直肠癌患者猛增02-26
- [事件]常晒太阳血糖稳02-26
- [事件]坏胆固醇升高 尽早服用他汀02-25
- [事件]中风恢复男女有别02-25
最新文章
- [事件]各色胡椒啥区别02-27
- [事件]吃鱼多抑郁少02-27
- [事件]西医开中成药全面收紧02-27
- [事件]靠海吃海长寿有道02-26
- [事件]全球年轻结直肠癌患者猛增02-26
- [事件]常晒太阳血糖稳02-26
- [事件]坏胆固醇升高 尽早服用他汀02-25
- [事件]中风恢复男女有别02-25