乾隆五十八年时，英国大使马嘎尔尼觐见83岁的乾隆皇帝，认为他看上去更像60几岁，精神面貌非常年轻。乾隆是自夏商周以来历代帝王中最为长寿者，89岁时无疾而终，被誉为"古稀天子"、"十全老人"。有观点认为：这与他一生坚持服用的三样东西密切相关。请继续关注中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师张京春教授主讲的《传自宫廷的养生方—4》。

　　下图是乾隆驾崩前三天御医为其诊脉的记录，脉象显示乾隆气弱脾虚，但没有严重疾病所带来的危重脉象，所以用参莲饮补气健脾。参莲饮是从经典方生脉饮化裁而来，两个药方都可用于临终病人的"回阳救逆"，又可用于平时的调补。专家指出：乏力、懒言、口干、失眠的人群可以在医生指导下服用生脉口服液或生脉胶囊。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

　　乾隆朝《人参用药底簿》记载：乾隆晚年每天都要服用约一钱的人参。宫廷用参多为噙化，即含服后咽下。专家建议：大病初愈、阳气虚衰者适用生晒参或红参;阴虚口干者适用西洋参，兼有上火症状可以搭配菊花、陈皮，兼有失眠症状可以搭配莲子心;如果经济条件不允许购买西洋参，也可以用党参或太子参代替。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

　　乾隆皇帝养生的四大秘诀为：吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿和适时进补。其中适时进补指按照时令季节选择饮食的种类，下图为乾隆五十八年二月二十三的早膳，春季多以酸菜、苹果等酸味食物为主。而秋冬季节乾隆多吃鹿肉、羊肉等温补食物。专家建议：春季应多吃酸味食物，有益养肝。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

　　乾隆坚持一生的养生法宝：第一是含服人参;第二是常服龟龄集丸药，帮助养肾;第三就是常饮松陵太平春酒。专家指出：龟龄集作为国家级非物质文化遗产的保健药品比较昂贵，在家庭中可以通过泡制简易的松陵太平春酒来养肾护肾，选用50度左右的白酒，加下述药物后煮沸过滤即可。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。