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别有病首页>>网评>> 视频-讲座>> 贵州卫视养生李智十二时辰养生全集

贵州卫视养生李智十二时辰养生全集

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[视频-讲座] 作者 ：BYB.cn 日期：2013-8-16 09:30
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本期是李智教授继续讲解"十二时辰养生法”下半部分，也就是中午11—晚上11点这段时间养生方法。

 

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午时是阳气的转折点，这个时间段最宜午休
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午休时间20-30分钟即可
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下午1-3点是小肠吸收最佳时间段
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锻炼最佳时间是早上和下午
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下午5-7点是补肾经最佳时间
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肾阴虚、肾阳虚会出现的症状
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吃以上黑色食物能起到补肾效果 


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午睡是养心的最好方法
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吃以上黑色的食物能够补肾
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