腹胀是一种常见的消化系统症状，就是感到腹部的一部分或全腹部胀满，腹腔内所有空腔的部位都可以产生胀气，通常腹胀还伴有打嗝儿、便秘、气躁等症状。腹胀到底是什么原因引起的？什么样儿的人容易腹胀？严重的腹胀应该如何缓解呢？

　　 气实型的腹胀实际上是一种食积所引起来的，这种病人除了肚子胀之外，还有打饱嗝儿的症状，这种饱嗝儿有一种酸腐味，反上来的是一种食物没有消化的味道。还有一个症状就是排气多，中医讲，就是虚恭比较多，虚恭往往有种很臭的味道，这种情况也是气实引起的腹胀比较常见的症状。

　　 气湿的人容易产生腹胀。这种腹胀的人主要的症状除了腹胀之外，舌苔比较厚腻，嘴里发粘、发腻，尤其是早晨较为严重。什么样的人湿气比较重呢？赵老说肥胖的人是多痰湿的，所以提示体型偏胖的人在日常的饮食中一定要忌口，忌生、冷、油、腻、辛、辣的食物，尽量不要饮酒，还要适当进行体育锻炼。

　　 体寒或是贪凉食的人也容易产生腹胀。虚寒体质的人本身就怕凉、怕冷，如果经常食用生冷的食物会加重腹胀的感觉。赵老提醒脾胃虚寒的人，冬季可以经常喝红茶或是姜糖水，可以起到暖胃温中的作用，也有缓解腹胀的功效，但要特别注意的是，大量食用姜对胃有一定的损伤，所以有胃炎的人食用姜糖水不宜过多。

　　轻度的腹胀可以食用萝卜或薄荷帮助排气。针对严重的腹胀，赵老也给出了一个他经常使用的简便方，叫“排气饮”。“排气饮”能兴奋麻痹的胃肠平滑肌，使肠道收缩力加强，肠蠕动加快，排出肠内积气。“排气饮”里面有木香、乌药、香附、陈皮、枳实、厚朴、藿香、泽泻8味药，其中木香和乌药最为重要，二者缺一不可。赵老强调，“排气饮”虽然可以针对各种腹胀，但一方不可久用，饮用过量会引起上火或伤阴，所以腹胀症状缓解后就要停止饮用。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

BTV养生堂

主持人：悦悦

英国妙龄女子餐后腹胀如球

现场观众讲述自己的肠胃问题

嘉宾分享张景岳总结的腹胀原因

介绍《景岳全书》中对气实的分析

什么食物会引起腹胀

嘉宾提示

介绍是《针经》中胃寒的分析

介绍《景岳全书》中对气湿的分析

介绍张景岳的排气饮

现场嘉宾分析排气饮这个方子