寒冷天气，为什么有的人容易感冒，有的人耐寒能力就比较强？中医认为邪气有内外之分：外邪是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外来致病因素，又称外感六淫;而体内由于脏腑、气血津液生理功能失常而产生类似外邪的风、寒、湿、燥、火五种邪气，称之为内生五邪。外来的寒气，也就是发生于人体之外的寒为外寒，像最近的天之寒气是发生于人体之外，所以是外寒。身体内部自己产生的寒为内寒。身体有内寒，人的抵抗力就会变弱，就容易生病。

 

　　中医认为内寒产生的根源是阳虚。阳气虚衰，不能制阴祛寒，故阴寒内盛。一般表现为阳热不足，温煦失职，虚寒内生，可见面色苍白，畏寒喜热，肢末不温，舌质淡胖，苔白滑润，脉沉迟弱或筋脉拘挛，肢节痹痛等症。

 

　　肾阳虚是导致阳虚最根本的原因。肾阳为人身阳气之根本，能温煦全身脏腑组织。故肾阳虚衰，则温煦失职，表现为虚寒之象。因此专家建议有内寒的人应“温肾散寒”，但不能单纯的补肾阳，而是在补肾阴的基础上达到阴阳的平衡。

 

　　专家提示，金匮肾气丸是一个补肾阳的代表方，它是在补肾阴的基础上“阴中求阳”。但是在服用前还是要咨询专业医生。

 

　　专家还推荐另外一个温肾散寒的小方法：将下列药物研成面，做成一个肚兜，平时护在肚脐和小腹部，可以温补肾阳。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

 

BTV养生堂

主持人：悦悦 

现场观众互动 （66岁的李大爷坚持每年冬泳）

分析：人的耐寒能力有多高？

外邪与内邪的分类

王院长提示：小心人体内生之寒

现场观众PK耐寒能力

 

观众互动

阳虚症状

 

介绍明代●张景岳对人体阳气的认识

《素问●生气通天论》中对阳气的认识

介绍金匮肾气丸

驱寒法：温肾散寒

王院长教大家制作温肾散寒的肚兜

现场观众互动